tag:blogger.com,1999:blog-86087746430217274452024-03-05T16:47:27.868+00:001.2.3-PERLINESLe Blog de 3 Femmes/filles de la même famille mais de 3 générations différentes.....Parce que Maminou m'a appris mes bases et que j'apprend les siennes à Charlotte, je voulais partager avec vous cette transmition autour de la cuisine.Chacune à sa façon.....Alors, entrez dans mon blog découvrir nos univers.Unknownnoreply@blogger.comBlogger253125tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-79429433063494895442019-06-16T21:59:00.000+01:002019-06-16T21:59:07.428+01:00BUTTER CHIKEN AU COOKEO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIy4ex2B3dvjWZFGpI7lS5BFBoiEqs40Yce1G2rUGT8dvASCkH-483YzBS3T1yENb_cZYbMBT2frPROeLvRKfKbg36WCJe7y8cZzHwOaM7NyE4vm4GhLQY-wsPjpHAXl0Y31ENrx-wEW7U/s1600/IMG-20190611-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1599" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIy4ex2B3dvjWZFGpI7lS5BFBoiEqs40Yce1G2rUGT8dvASCkH-483YzBS3T1yENb_cZYbMBT2frPROeLvRKfKbg36WCJe7y8cZzHwOaM7NyE4vm4GhLQY-wsPjpHAXl0Y31ENrx-wEW7U/s320/IMG-20190611-WA0001.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
Un plat indien doux savoureux et pleins d'épices. A servir avec du riz et un naan à l'ail ( recette sur ma page facebook <iframe src="https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2F123perlines02.fr%2Fposts%2F2424043184550732&width=500" width="500" height="643" style="border:none;overflow:hidden" scrolling="no" frameborder="0" allowTransparency="true" allow="encrypted-media"></iframe> )<br />
<br />
Pour 6 personnes:<br />
<br />
2 oignons<br />
80 g de beurre<br />
2 cc coriandre moulue<br />
piments en poudre<br />
1/2 cc de cardamome en poudre<br />
2 cc de paprika<br />
1 cc de Curcuma<br />
1 cc sel<br />
1 cc kefta ( a la place du garam massala )<br />
1 cc de sucre roux<br />
1kg d'escalope de volaille<br />
1 CS de vinaigre de cidre<br />
100 g de concentré de tomates<br />
1 bouillon de volaille<br />
1 boite de pulpe de tomate<br />
20 cl Crème fraîche<br />
Huile d'olive<br />
<br />
Démarrer le Cookeo en mode dorer, ajouter l'huile et les épices pour les griller . Après 5 minutes, ajouter les oignons. Les laisser cuire puis ajouter le poulet coupé en dés, bien les enrober avec les épices. Ajouter le concentré de tomate, le vinaigre ,le sucre, le beurre, les tomates concassées et le bouillon de volaille. Démarrer le programme sous pression durant 15 minutes. A la fin de la cuisson ajouter la crème fraîche.<br />
<br />
Un vrai régal rempli de saveurs et de douceurs.Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-45314336822241783812019-06-16T21:23:00.003+01:002019-06-16T21:23:26.206+01:00CARBONNADE FLAMANDE COOKEO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-RPEzCdg_s0o/XQaf5nIl8LI/AAAAAAAAyGA/DN1KMseAL74VLXK5aMizKNSdBopl5MoegCEwYBhgL/s1600/IMG-20190616-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1438" data-original-width="1080" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-RPEzCdg_s0o/XQaf5nIl8LI/AAAAAAAAyGA/DN1KMseAL74VLXK5aMizKNSdBopl5MoegCEwYBhgL/s320/IMG-20190616-WA0001.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Une bonne Carbonnade Flamande , ou comme dirait l'autre, le bourguignon du ch'nord.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
C'est le même principe que le bourguignon, mais cette fois c'est qui avec de la bière.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Pour 8 Personnes:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1,400 Kg de viande à braisé type macreuse</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 CS de farine</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2 échalotes</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
50 cl de bière brune</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1 CS de cassonade</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
50 G de pain d'épice</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
100 g de lardons</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Thym</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Huile d'olive</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Démarrer le cookeo en mode dorer, y mettre les échalotes et l'huile d’olive durant 5 minutes tout en remuant . Ajouter la viande et la laisser revenir durant 5 minutes puis ajouter la farine. Laisser brunir la farine durant 5 minutes tout en remuant et grattant le fond du cookeo . Ajouter la bière, la cassonade, les lardons, le sel, le poivre et le thym . Poser les tranches de pain d'épice par dessus et lancer le programme sous pression pendant 40 minutes.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Servir avec des pâtes ou des frites ( et des légumes :-))</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
J'avoue apprécier cette version Ch'ti du bourguignon qui est plus douce que celle avec du vin rouge.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-83206957832196061602019-06-02T15:50:00.000+01:002019-06-02T16:07:05.157+01:00Gaspacho facile au Compact Cook Elite<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ZwRmvnLb_zqSVdYbKll3dlWO3dS64OTdMhnUTDU0nfNLproLRD4sQ2-saxE5pDvl2lTCOw_YsjStVe97Ze60gBXShL6J9AtGC8RO17gkfS7tWC0aDRvz37Vy42iBEVJ4ac0pjvTp_sqw/s1600/gaspacho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9ZwRmvnLb_zqSVdYbKll3dlWO3dS64OTdMhnUTDU0nfNLproLRD4sQ2-saxE5pDvl2lTCOw_YsjStVe97Ze60gBXShL6J9AtGC8RO17gkfS7tWC0aDRvz37Vy42iBEVJ4ac0pjvTp_sqw/s320/gaspacho.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Crédit photo RUSTICA</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<br />
<br />
Et oui, j'ai un nouveau joujou et j'en suis ravie ( depuis 1 semaine) : le Compact Cook Elite ( CCE pour les intimes :-))<br />
<br />
Il a passé quelques premiers tests concluants ( pâte à choux, crème pâtissière, tzatziki...) et d'autres moins( pâtes, risotto) .<br />
<br />
Une des recettes qu'il ne doit pas raté, c'est la soupe velouté, et le gaspacho en fait parti .<br />
<br />
Il n'y a pas plus simple, mais il faut qu'il soit bien velouté car je n'aime pas les morceaux ( c'est au choix de chacun) .<br />
<br />
Ce que j'aime avec le Gaspacho, c'est que je ne fais jamais la même recette, c'est au gré de mes envie et de ce que j'ai dans le frigo. Pour cette version, j'ai fais mon gaspacho avec:<br />
<br />
- 1KG de tomates mures<br />
-1 oignon frais<br />
- 1 poivron rouge<br />
- Feuilles de basilic.<br />
- 1 quart d'une petite pastèque ( en remplacement du concombre qui était dans mon tzatziki :-o)<br />
- Huile d'olive, sel, poivre, ail<br />
<br />
Inserer les 4 couteaux .Mettre tous les ingrédients dans le bol ( un blender, ou mixer avec un pied plongeant), mixer en mode manuel vitesse 6 pour commencer, pour finir à puissance 10 durant 1m30 . C'est prêt .<br />
<br />
Servir bien frais, avec du pain grillé, aillé et huilé si on le souhaite.<br />
<br />
PS: vous mixez le temps qu'il vous convient en fonction de la consistance . Si la consistance est trop compacte, vous pouvez ajouter de l'eau. Si les produits sont à température ambiante, vous pouvez mixer avec des glaçons.<br />
<br />
Le Gaspacho fait toujours l'unanimité à la maison.<br />
<br />
Bon appétitUnknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-34221808535285213972015-12-07T15:10:00.003+00:002015-12-07T15:10:35.524+00:00Saumon, riz épinards au Mister COCOTTE<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;">Saumon, riz épinards au Mister COCOTTE</span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-PZGN00be68A/VmWhInXVmoI/AAAAAAAAjFk/BvUGb2VpM5I/s1600/PhotoGrid_1449500853246.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://lh3.googleusercontent.com/-PZGN00be68A/VmWhInXVmoI/AAAAAAAAjFk/BvUGb2VpM5I/s640/PhotoGrid_1449500853246.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Repas complet et vite fait grâce à mon MISTER COCOTTE!!!!! ( pâle copie du cookéo, mais qui rend les même services) . 5 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson sous pression pour un poisson à peine cuit à l’intérieur . Augmenté de 5 minutes de cuisson pour un poisson bien cuit .<br />
J'imagine que le temps est a peu prêt identique au cookéo ou à la cocotte minute.<br />
<br />
Pour 4 personnes ( 9PP / pers)<br />
<br />
<img alt="340Kcal , IG:18 , 22gr de proteines, 16gr de lipides, 28gr de glucides, 4 portion(s) de 340 gr" src="http://www.monmenu.fr/s/parserPng/k340i18p22l16g28po4pw340.png" title="340Kcal , IG:18 , 22gr de proteines, 16gr de lipides, 28gr de glucides, 4 portion(s) de 340 gr" />
<br />
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;"><b>Les ingrédients:</b><br /><br />
400.0 gr <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Filet-de-saumon-2588843" style="color: #675437; text-decoration: none;">Filet de saumon</a> <span style="font-size: 10px;">surgelé</span><br />1.0 <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Bouillon-cube-boeuf-1998868" style="color: #675437; text-decoration: none;">Bouillon cube boeuf</a><br />200.0 gr <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/epinard-557056" style="color: #675437; text-decoration: none;">épinard</a> surgelé<br />20 cl <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Creme-Fraiche-30pc-196616" style="color: #675437; text-decoration: none;">Crème Fraiche </a> allégée<br />200.0 gr <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Riz-17" style="color: #675437; text-decoration: none;">Riz</a> <br />500 ml <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Eau-1998870" style="color: #675437; text-decoration: none;">Eau</a> <span style="font-size: 10px;">0Kcal</span><br />
</span></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">quelques gouttes de citron</span></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">sel, poivre, ail</span></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">Dans la cuve mettre l'eau et le bouillon cube, commencer à faire chauffer pour diluer le cube. Ajouter le riz , remuer. Dans le panier vapeur , mettre les épinards et les filets de saumon, saler, poivrer et mettre de l'ail. Ajouter le panier vapeur au dessus du riz. Fermer le couvercle et programmer 15 minutes de .cuissons après la mise sous pression.</span></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">Au moment de servir ajouter la crème, quelques gouttes de citron sur le poisson.</span></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">TRIO GAGNANT !!!!!!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-16368730408961028332015-12-05T13:14:00.004+00:002015-12-05T13:14:30.312+00:00Paupiette de porc au lait de coco<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;">Paupiette de porc au lait de coco</span></b></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-nl_P3omKS0k/VmLi9TXezxI/AAAAAAAAjD0/Q50Xstn3rM4/s1600/PhotoGrid_1449321157756.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://lh3.googleusercontent.com/-nl_P3omKS0k/VmLi9TXezxI/AAAAAAAAjD0/Q50Xstn3rM4/s640/PhotoGrid_1449321157756.jpg" /></a></div>
<br alt="330Kcal , IG:0 , 29gr de proteines, 23gr de lipides, 2gr de glucides, 8 portion(s) de 212 gr" img="" src="http://www.monmenu.fr/s/parserPng/k330i0p29l23g2po8pw212.png" title="330Kcal , IG:0 , 29gr de proteines, 23gr de lipides, 2gr de glucides, 8 portion(s) de 212 gr" />
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
Pour 8 Personnes (8PP/personnes)</div>
<img alt="330Kcal , IG:0 , 29gr de proteines, 23gr de lipides, 2gr de glucides, 8 portion(s) de 212 gr" src="http://www.monmenu.fr/s/parserPng/k330i0p29l23g2po8pw212.png" title="330Kcal , IG:0 , 29gr de proteines, 23gr de lipides, 2gr de glucides, 8 portion(s) de 212 gr" />
<br />
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<b>Les ingrédients:</b><br />
<br />
1.0 <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Oignon-262153" style="color: #675437; text-decoration: none;">Oignon</a> <span style="font-size: 10px;">33Kcal</span><br />
1.0 KG <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/champignon-196608" style="color: #675437; text-decoration: none;">champignon</a> <span style="font-size: 10px;">0Kcal</span><br />
1000.0 gr <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Paupiette-de-veau-6520839" style="color: #675437; text-decoration: none;">Paupiette de veau</a> <span style="font-size: 10px;">2 368Kcal</span><br />
20.0 cl <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Lait-soja-6291492" style="color: #675437; text-decoration: none;">Lait soja</a> <span style="font-size: 10px;">240Kcal</span></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: 10px;">50 cl d'eau</span></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: 10px;">1 bouillon cube</span></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: 10px;">1CS d'huile</span></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: 10px;">Ail, sel, poivre</span></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: 10px;"><br /></span></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">Recette réalisée avec une cocotte minute, elle est donc adaptable au cookéo . Il est aussi possible de la faire dans une sauteuse, il faut juste adapter le temps de cuisson.</span></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">Dans la cocotte , faire revenir les paupiettes sur toutes les faces dans l'huile. Quand les paupiettes sont dorées, ajouter l'oignon. Laisser cuire 5 minutes puis ajouter tous les autres ingrédients . Saler, poivrer . Fermer la cocotte et cuire sous pression pendant 25 minutes ( une fois que le pschit a commencé)</span></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">Recette délicieusement tendre au lait végétal . A accompagner de féculent .... ou pas ;-)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-13622632423272553282015-12-02T21:40:00.000+00:002015-12-02T21:40:06.420+00:00Béchamel light au micro ondeCette recette va révolutionner ma cuisine!!!!!!!<br />
Je ne faisais jamais de béchamel car je trouvais cela toujours trop long à faire , une casserole en plus à laver, bref un peu la flemme.......je m'en passais très bien mais chéri Perlines aime la béchamel, alors pour lui faire plaisir , j'ai trouvé MA Solution!!!!!!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;"> BECHAMEL AU MICRO ONDE</span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-4RFZubBnjZc/Vl9jWcjT9mI/AAAAAAAAjAc/7y4JTrHlnpc/s1600/PhotoGrid_1449091881492.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://lh3.googleusercontent.com/-4RFZubBnjZc/Vl9jWcjT9mI/AAAAAAAAjAc/7y4JTrHlnpc/s640/PhotoGrid_1449091881492.jpg" /></a></div>
<br />
Pour 1/2 litre de lait: ( 6 PP)<br />
2 Bonne cuillères à soupe de maïzena<br />
sel et poivre, muscade<br />
<br />
<br />
<img alt="237Kcal , IG:22 , 17gr de proteines, 1gr de lipides, 41gr de glucides, 1 portion(s) de 520 gr" src="http://www.monmenu.fr/s/parserPng/k237i22p17l1g41po1pw520.png" title="237Kcal , IG:22 , 17gr de proteines, 1gr de lipides, 41gr de glucides, 1 portion(s) de 520 gr" />
<br />
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<b>Les ingrédients:</b><br /><br />
500.0 gr <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Lait-ecreme-262150" style="color: #675437; text-decoration: none;">Lait écrémé</a> <span style="font-size: 10px;">167Kcal</span><br />2.0 cs <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Fecule-de-mais-7635228" style="color: #675437; text-decoration: none;">Fécule de maïs</a> <span style="font-size: 10px;">71Kcal</span><br />
</div>
<br />
Verser le lait froid dans un saladier allant au four, saler, poivre et mettre de la noix de muscade, ajouter la maïzena . Bien mélanger pour que la maïzena s'intègre bien . Passer au micro onde à puissance maximal ( 900W pour moi) une première fois 1'30 . Bien mélanger et remettre au micro onde 1'30 à 2minutes.<br />
Bien mélanger et le tour est joué .<br />
J'ai même trouvé qu'elle était un peu épaisse et l'ai redétendu avec un peu de lait.<br />
<br />
J'ADOOOORE ce genre de recette , simple et efficace.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-35536395637005207192015-11-24T22:10:00.006+00:002015-11-24T22:10:53.351+00:00Gratinade de volaille à la raclette<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;">Gratiné de volaille à la moutarde brocolis raclette</span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-dGv9b9Fua_E/VlTgKVSs94I/AAAAAAAAi5c/5dcVdz-iOCA/s1600/PhotoGrid_1448402923112.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://lh3.googleusercontent.com/-dGv9b9Fua_E/VlTgKVSs94I/AAAAAAAAi5c/5dcVdz-iOCA/s640/PhotoGrid_1448402923112.jpg" /></a></div>
Pour 6 personnes ( 8PP/ personne)<br />
<img alt="312Kcal , IG:0 , 31gr de proteines, 21gr de lipides, 1gr de glucides, 6 portion(s) de 158 gr" src="http://www.monmenu.fr/s/parserPng/k312i0p31l21g1po6pw158.png" title="312Kcal , IG:0 , 31gr de proteines, 21gr de lipides, 1gr de glucides, 6 portion(s) de 158 gr" />
<br />
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<b>Les ingrédients:</b><br />
<br />
20.0 cl Crème Fraîche Allégée<br />
1.0 CS Moutarde <br />
150.0 gr <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Raclette-(Fromage)-3538952" style="color: #675437; text-decoration: none;">Raclette (Fromage)</a> <br />
1.0 Kg Brocolis<br />
600.0 gr Dinde escalope <br />
1.0 CS Moutarde à l'ancienne </div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
sel, poivre, ail, 1/2 cube de bouillon cude</div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
L'histoire pour cette recette vient de mon congélateur. Et oui, j'ouvre mon congélateur et je dis à Chéri Perlines; Alors, nous avons : des escalopes de volailles, 1kg de fleurette 3 choux ( brocolis, romanesco et fleur). Tu crois que ça peut faire quelques chose de bon?</div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
On creuse un peu et on se dit , mmmmm en ajoutant un peu de moutarde et de crème ça devrait fonctionner .</div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
Bingo!!!!!! c'est une tuerie , et en plus j'ai réussi à faire aimer les brocolis aux ch'tis Perlines!!!!</div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
Pour commener, cuire al dente les fleurettes de choux à l'eau ou à la vapeur .</div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
Dans une poêle , cuire les escalope de volaille avec une noisette de matière grasse, ajouter la crème les moutardes,sel, poivre, ail.. Laisser cuire environ 20 minutes . AJouter les brocolis . Bien mélanger. </div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
Ajouter le fromage et passer au grill du four environ 10 minutes.</div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
J'aime quand l'impro se déroule comme cela</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-13835711127315283722015-11-12T20:37:00.004+00:002015-12-05T13:16:16.563+00:00Risotto de Coquille st Jacques à la cocotte minute<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Risotto de Coquille st Jacques</span></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-teeHdQGpkPc/VkT4JAlIpZI/AAAAAAAAius/BGGHTyPyy3Q/s1600/PhotoGrid_1447358574964.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://lh3.googleusercontent.com/-teeHdQGpkPc/VkT4JAlIpZI/AAAAAAAAius/BGGHTyPyy3Q/s640/PhotoGrid_1447358574964.jpg" /></a></div>
Voici une recette qui est devenu en quelques semaines, le plat préféré de mes enfants<br />
<br />
<br />
<br />
Pour 6 personnes ( 7PP/ personne)<br />
<br />
<br />
<img alt="275Kcal , IG:18 , 12gr de proteines, 12gr de lipides, 29gr de glucides, 6 portion(s) de 303 gr" src="http://www.monmenu.fr/s/parserPng/k275i18p12l12g29po6pw303.png" title="275Kcal , IG:18 , 12gr de proteines, 12gr de lipides, 29gr de glucides, 6 portion(s) de 303 gr" />
<br />
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<b>Les ingrédients:</b><br />
<br />
1.0 <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Poireau-1441797" style="color: #675437; text-decoration: none;">Poireau</a> <br />
20.0 cl <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Creme-Fraiche-30pc-196616" style="color: #675437; text-decoration: none;">Crème Fraiche </a> allégée<br />
300.0 gr <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Noix-de-St-Jacques-426000" style="color: #675437; text-decoration: none;">Noix de St Jacques</a> ( noix de pétoncles pour un budget allégé)<br />
2.0 <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Bouillon-cube-boeuf-1998868" style="color: #675437; text-decoration: none;">Bouillon cube boeuf</a> <br />
3.0 CS <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Huile-d-Olive-28" style="color: #675437; text-decoration: none;">Huile d'Olive</a> <br />
300.0 gr <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Riz-17" style="color: #675437; text-decoration: none;">Riz</a> <br />
900.0 ml <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Eau-1998870" style="color: #675437; text-decoration: none;">E</a>au</div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
sel, poivre</div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">Recette réalisée avec une cocotte minute, elle est donc adaptable au cookéo . Il est aussi possible de la faire dans une sauteuse, il faut juste adapter le temps de cuisson.</span></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
dans une cocotte, faire chauffer l'huile . Eplucher et couper l'échalote , laver et couper le poireaux. Mettre à suer dans la cocotte 5 minutes . AJouter le riz et bien remuer jusqu'à ce que le riz soit bien brillant . </div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
Ajouter l'eau, les bouillons cube, le sel, le poivre. Couvrir, monter la cocotte en pression à feu fort . Quand la vapeur commence à s'échapper, baisser le feu et cuire 10 minutes . A la fin de la cuisson, ouvrir la cocotte et ajouter la crème .</div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
Un plat idéal en toute occasion . </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-40385861232026979732015-11-01T18:27:00.001+00:002015-11-01T18:27:13.308+00:00Tourte saumon, poireaux<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;">Tourte saumon, poireaux</span></b></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-9iqZSGCdr4A/VjZNrVrbevI/AAAAAAAAinU/xs3s4AULmII/s1600/PhotoGrid_1446399699081.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://lh3.googleusercontent.com/-9iqZSGCdr4A/VjZNrVrbevI/AAAAAAAAinU/xs3s4AULmII/s640/PhotoGrid_1446399699081.jpg" /></a></div>
Pour 8 Personnes ( 9PP/PERS)<br />
<br />
<img alt="356Kcal , IG:1 , 16gr de proteines, 20gr de lipides, 27gr de glucides, 8 portion(s) de 265 gr" src="http://www.monmenu.fr/s/parserPng/k356i1p16l20g27po8pw265.png" title="356Kcal , IG:1 , 16gr de proteines, 20gr de lipides, 27gr de glucides, 8 portion(s) de 265 gr" />
<br />
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<b>Les ingrédients:</b><br />
<br />
2.0 <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Oignon-262153" style="color: #675437; text-decoration: none;">Oignon</a>s <br />
400.0 gr <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Pave-saumon-360456" style="color: #675437; text-decoration: none;">Pavé saumon</a> soit 4<br />
20.0 CL <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Biere-blonde-7635196" style="color: #675437; text-decoration: none;">Bière blonde</a> <br />
1.0 <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Oeuf-196615" style="color: #675437; text-decoration: none;">Oeuf</a> <br />
20.0 CL <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Ketchup-allege-2588728" style="color: #675437; text-decoration: none;">Crème allégé</a> <br />
1.0 kg <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Poireau-1441797" style="color: #675437; text-decoration: none;">Poireau</a>x surgelés<br />
2.0 <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Pate-feuilletee-294914" style="color: #675437; text-decoration: none;">Pate feuilletée</a> </div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
sel, poivre, ail , curry, 1 Bouillon cube</div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
Préchauffer le four à 180° .</div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
Dans une poêle mettre la bière à chauffer avec le bouillon cube. Ajouter l'ai et les oignons couper en morceau et le curry . Laisser mijoter 2 à 3 minutes. Ajouter les poireaux et laisser mijoter environ 20 Minutes afin que le liquide s'évapore, arrêter la cuisson. Dans un bol mélanger la crème et l’œuf et ajouter aux poireaux . Dans un plat à tarte mettre la première pâte , disposer les filets de saumon. Ajouter les poireaux . Recouvrir de la seconde pâte, souder les bords et enfourner environ 35 minutes.</div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
Servir chaud avec une salade de chicon .</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-13975447049369549412015-11-01T16:56:00.001+00:002015-12-05T13:16:00.047+00:00Choux de Bruxelles façon potée à la cocotte minute<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><b>Choux de Bruxelles façon potée à la cocotte minute</b></span></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNkzrAhhp6ujhkXOd3LO01hqFnipcpG5F7VqQ7VZKfl00Edwr8grM46KMsDer4eBevnF4jGnp6256aM4scOaVbeAWYg8MWV5AAbi_RGijt3FueZX5dqbpKKRT3HIZrY7emLylfXqaNfC-c/s1600/PhotoGrid_1446063163208.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNkzrAhhp6ujhkXOd3LO01hqFnipcpG5F7VqQ7VZKfl00Edwr8grM46KMsDer4eBevnF4jGnp6256aM4scOaVbeAWYg8MWV5AAbi_RGijt3FueZX5dqbpKKRT3HIZrY7emLylfXqaNfC-c/s640/PhotoGrid_1446063163208.jpg" /></a></div>
Pour 4 personnes ( 9PP/Pers)<br />
<img alt="301Kcal , IG:1 , 16gr de proteines, 24gr de lipides, 6gr de glucides, 4 portion(s) de 189 gr" src="http://www.monmenu.fr/s/parserPng/k301i1p16l24g6po4pw189.png" title="301Kcal , IG:1 , 16gr de proteines, 24gr de lipides, 6gr de glucides, 4 portion(s) de 189 gr" />
<br />
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<b>Les ingrédients:</b></div>
1 KG de choux de Bruxelles surgelé<br />
2 Carottes<br />
2 Navets<br />
1 Oignon<br />
2 Bouillon cube<br />
4 Knack<br />
1 saucisse de morteau<br />
900 ml d'eau<br />
<br />
<span style="font-family: 'lucida grande', 'lucida sans unicode', 'trebuchet ms', verdana, helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Recette réalisée avec une cocotte minute, elle est donc adaptable au cookéo . Il est aussi possible de la faire dans une sauteuse, il faut juste adapter le temps de cuisson.</span><br />
<br />
Dans la cocotte minute, mettre à chauffer l'eau , ajouter tous les ingrédients. Fermer la cocotte , augmenter la puissance de chauffe , quand elle chante, baisser le feu et cuire 10 minutes.<br />
Servir chaud avec de la moutarde.<br />
<br />
Un plat simple et rapide qui réchauffe toute la maisonnée.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-74406330816292417592015-10-25T13:54:00.007+00:002015-12-05T13:17:01.536+00:00Risotto volaille aux morilles à la cocotte minute<br />
<b><span style="font-size: x-large;">Risotto volaille aux morilles à la cocotte minute</span></b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-AqGLDNgsIDE/VizeOvHSJoI/AAAAAAAAiiQ/3SVZAl5pRO8/s1600/PhotoGrid_1445781344767.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://lh3.googleusercontent.com/-AqGLDNgsIDE/VizeOvHSJoI/AAAAAAAAiiQ/3SVZAl5pRO8/s640/PhotoGrid_1445781344767.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
Pour 6 personnes ( 8PP/pers)<br />
<br />
500g de vollailles<br />
250g de riz<br />
1 poireau<br />
1 boite de morilles séchées ( ou tout autre champignons)<br />
20 cl de vin blanc<br />
20 cl de crème 4%<br />
80 cl d'eau<br />
1 bouillon cube<br />
sel, poivre<br />
1 Oignon<br />
1 cs d'huile<br />
<br />
<span style="font-family: 'lucida grande', 'lucida sans unicode', 'trebuchet ms', verdana, helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">Recette réalisée avec une cocotte minute, elle est donc adaptable au cookéo . Il est aussi possible de la faire dans une sauteuse, il faut juste adapter le temps de cuisson.</span><br />
<br />
Mettre les morilles séchées dans les 20 cl de vin pendnt 2 h00 .<br />
Dans la cocotte minute faire revenir la volaille et l'oignon coupés en morceaux.Ajouter le riz sec et remuer durant 2 minutes. Ajouter le poireau, le vin qui a servit à réhydrater les morilles et l'eau . Saler, poivrer , ajouter la crème . Fermer la cocotte , augmenter le feu et quand la vapeur séchappe, cuire 8 minutes .<br />
Ouvrir la cocotte aussitôt, agrémenter de ciboulette .<br />
Un plat vite prêt et qui réjouira petits et grands pour un repas festif.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-27091021914948407462015-10-25T13:53:00.000+00:002015-10-25T13:53:48.809+00:00Invisible Pomme de terre/ fromage WW<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;">Invisible Pomme de terre/ fromage WW</span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgxdO9FWraJKhyl3x1h3GHxaE0N-xb3IgTfM8Gx3ELHi6I0u4VvBI9qn9e8V_aq46-UsidIhF6jrPWRjIj7VFcFkO-wdHi2DareakAh2AMotk7FYI23JxKgoJqmAYXsJ6qep08Ukz1OqXU/s1600/PhotoGrid_1445781090650.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgxdO9FWraJKhyl3x1h3GHxaE0N-xb3IgTfM8Gx3ELHi6I0u4VvBI9qn9e8V_aq46-UsidIhF6jrPWRjIj7VFcFkO-wdHi2DareakAh2AMotk7FYI23JxKgoJqmAYXsJ6qep08Ukz1OqXU/s640/PhotoGrid_1445781090650.jpg" /></a></div>
<br />
Voici un plat facile et pat cher, idéal en plat principal avec une salade ou en accompagnement.<br />
N'hésitez pas à rehausser le goût avec de l'ail et du poivre.<br />
<br />
<br />
Pour 16 parts ( accompagnement 3PP)<br />
Pour 10 parts ( plat principal :5 à 6 PP)<br />
<br />
1.5 pomme de terre<br />
100g de fromage râpé<br />
3 Oeufs<br />
70 g de farine<br />
sel, poivre, ail, noix de muscade<br />
20g de beurre<br />
1 sachet de levure chimique<br />
10 cl de lait<br />
<br />
Préchauffer le four à 180°.<br />
Eplucher et couper en très fines lamelles les pomme de terre . Dans un saladier mélanger la farine, les épices, le beurre fondu, le oeufs, le lait, la levure chimique et le fromage. Bien mélanger, ajouter les pommes de terres et mélanger délicatement afin d'imprégner toutes les lamelles de la préparation. Mettre dans un plat allant au four , tasser un peu et cuire environ 30 minutes . Eteindrele four, et laisser les plat dans four éteind environ 15 Minutes . Les sortir et couvrir de papier d'aluminium jusqu'au moment de servir . Se déguste chaud ou tiède.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-16286146186699432582015-10-07T08:58:00.002+01:002015-10-07T08:58:54.859+01:00Butternut Rotie thym, romarin<h2 style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;">Butternut Rôtie thym, romarin</span></b></h2>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-FgK2M_q9XY4/VhTPNyTg7QI/AAAAAAAAiaw/_MaPUz-tor0/s1600/PhotoGrid_1444203973056.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://lh3.googleusercontent.com/-FgK2M_q9XY4/VhTPNyTg7QI/AAAAAAAAiaw/_MaPUz-tor0/s640/PhotoGrid_1444203973056.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Voici une recette on ne peut plus simple,et goûteuse . Alors oui c'est un peu long en temps de cuisson mais le résultat est extraordinare, une purée moelleuse a manger à la petite cuillère.<br />
<br />
Pour 6 Perseonnes ( 1PP/personne)<br />
1 Butternut<br />
2 CS d'huile d'olive<br />
Sel, poivre<br />
Thym et romarin frais de préférence<br />
<br />
Préchauffer le four à 160°<br />
Couper la courge en deux dans le sens de la longueur. Parsemer de l'huile d'olive, sel, poivre, thym, romarin . Enfourner 1H00 au moins . Couper en 6 morceau et déguster à la cuillère .<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-91438612156247010952015-09-26T16:51:00.002+01:002015-09-26T16:51:48.975+01:00Menu de la semaine du 28-09-15<h2 style="text-align: center;">
</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-gRrWSu6vLpA/VfFWXU9qi-I/AAAAAAAAiEg/aYvPmbCSMRk/s1600/menu-semaine.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="http://3.bp.blogspot.com/-gRrWSu6vLpA/VfFWXU9qi-I/AAAAAAAAiEg/aYvPmbCSMRk/s320/menu-semaine.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Voici la nouvelle mise en forme de menus de la semaine à 26PP/Jour pour les adeptes de WW :<br />
Ces
menus sont les miens que je suie une semaine avant de vous les éditer,
ils sont familiaux , en fonction de nos goûts et de nos impératifs
d'emploi du temps .<br />
Vous avez la possibilité de cliquer sur les recettes surlignées en bleue afin d'être diriger sur la recette correspondante.<br />
Vous pouvez aussi <b><span style="font-size: large;">télécharger </span></b>ce menu afin de le modifier et l'imprimer en cliquant <a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1aCitqK1m9pSfHsSsiIxydsXrCjHTTg1FerkooIGgrYw/edit?usp=sharing"><span style="font-size: large;"><b>ici</b></span></a> (
feuille de calcul crée sur GOOGLE DRIVE) , si vous rencontrer des
problèmes n'hésitez pas à me contacter par le formulaire du blog, ou
directement sur la page FACEBOOK : <span style="font-size: large;"><b><a href="https://www.facebook.com/123perlines02.fr?ref=bookmarks" target="_blank">1.2.3 Perlines</a></b></span><br />
<br />
<br />
<br />
<style type="text/css"><!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--></style><br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" dir="ltr" style="border-collapse: collapse; border: 1px solid #ccc; font-family: Calibri; font-size: 13px; table-layout: fixed;"><colgroup><col width="64"></col><col width="107"></col><col width="99"></col><col width="75"></col><col width="158"></col><col width="101"></col><col width="55"></col></colgroup><tbody>
<tr style="height: 49px;"><td colspan="6" data-sheets-value="[null,2,"Semaine 28-09-15 26pp"]" rowspan="1" style="border-bottom: 1px solid #000000; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 120%; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;">Semaine 28-09-15 26pp</td><td style="border-bottom: 1px solid #000000; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"LUNDI"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;"><br />
<div style="max-height: 77px;">
LUNDI</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"40G DE PAIN + 1 TRANCHE DE JAMBON +1 CC DE BEURRE + 1 POMME"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 77px;">
40G DE PAIN + 1 TRANCHE DE JAMBON +1 CC DE BEURRE + 1 POMME</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"RESTES 10PP"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 77px;">
RESTES 10PP</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"1 Yaourt 0% + 2 speculos "]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 77px;">
1 Yaourt 0% + 2 speculos </div>
</td><td style="border-right: 1px solid #000000; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"farine, levure boulanger"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 77px;">
farine, levure boulanger</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"26PP"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle;"><br />
<div style="max-height: 77px;">
26PP</div>
</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"PIZZA MAISON + salade"]" style="border-right: 1px solid #000000; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">PIZZA MAISON + salade</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"1 yaourt+ 1 fruit"]" style="border-right: 1px solid #000000; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;">1 yaourt+ 1 fruit</td></tr>
<tr style="height: 2px;"><td data-sheets-value="[null,2,"8PP"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: right; vertical-align: bottom;">8PP</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"MARDI"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;"><br />
<div style="max-height: 88px;">
MARDI</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"40g de pain + 1 cc de nutella+ 1 yaourt+ 1 banane"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 88px;">
40g de pain + 1 cc de nutella+ 1 yaourt+ 1 banane</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"RESTES 10PP"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 88px;">
RESTES 10PP</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"1 pomme"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 88px;">
1 pomme</div>
</td><td data-sheets-value="[null,2,"betteraves"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">betteraves</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"paupiette veau /pomme de terre/ chou chinois"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 88px;">
paupiette veau /pomme de terre/ chou chinois</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"26PP"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle;"><br />
<div style="max-height: 88px;">
26PP</div>
</td></tr>
<tr style="height: 22px;"><td data-sheets-formula="=HYPERLINK("http://123perlines.blogspot.fr/2015/09/paupiettes-de-veau-facon-potee.html";"paupiette de veau façon potée")" data-sheets-value="[null,2,"paupiette de veau fa\u00e7on pot\u00e9e"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: magenta; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; text-decoration: underline; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><a class="in-cell-link" href="https://www.google.com/url?q=http%3A%2F%2F123perlines.blogspot.fr%2F2015%2F09%2Fpaupiettes-de-veau-facon-potee.html" target="_blank">paupiette de veau façon potée</a></td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"pomme de terre - chou chinois"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">pomme de terre - chou chinois</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"1 yaourt+ 1 fruit 10PP"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;">1 yaourt+ 1 fruit 10PP</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"MERCREDI"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;"><br />
<div style="max-height: 99px;">
MERCREDI</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"2 croques roul\u00e9s au jambon + 1 kiwi+1 caf\u00e9"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 99px;">
2 croques roulés au jambon + 1 kiwi+1 café</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"RESTES 10PP"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 99px;">
RESTES 10PP</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"1 carr\u00e9 de chocolat"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 99px;">
1 carré de chocolat</div>
</td><td data-sheets-value="[null,2,"Soupe"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;">Soupe</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"viande \u00e0 blanquette, champignons"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 99px;">
viande à blanquette, champignons</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"26PP"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle;"><br />
<div style="max-height: 99px;">
26PP</div>
</td></tr>
<tr style="height: 40px;"><td data-sheets-value="[null,2,"blanquette de veau+champignons+riz"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">blanquette de veau+champignons+riz</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td style="border-right: 1px solid #000000; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"9PP"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-family: Calibri; font-size: 90%; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: right; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">9PP</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"JEUDI"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;"><br />
<div style="max-height: 88px;">
JEUDI</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"1 smoothie + 2 pancakes+ 2 cc de miel"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 88px;">
1 smoothie + 2 pancakes+ 2 cc de miel</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"RESTES 10PP"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 88px;">
RESTES 10PP</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"1 fruit"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 88px;">
1 fruit</div>
</td><td data-sheets-value="[null,2,"Salade de concombre"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">Salade de concombre</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"Concombre- ratatouille-"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 88px;">
Concombre- ratatouille-</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"26PP"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle;"><br />
<div style="max-height: 88px;">
26PP</div>
</td></tr>
<tr style="height: 19px;"><td data-sheets-value="[null,2,"Boulette de riz farcis \u00e0 la viande"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; text-decoration: none; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">Boulette de riz farcis à la viande</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"ratatouille"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">ratatouille</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"Yaourt+Fruit 10PP"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">Yaourt+Fruit 10PP</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"VENDREDI"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;"><br />
<div style="max-height: 88px;">
VENDREDI</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"Oeuf en coque de bacon au micro onde+ 40g de pain + 1 cc de beurre+1 caf\u00e9+1 orange"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 88px;">
Oeuf en coque de bacon au micro onde+ 40g de pain + 1 cc de beurre+1 café+1 orange</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"RESTES 10PP"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 88px;">
RESTES 10PP</div>
</td><td colspan="1" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td><td data-sheets-value="[null,2,"Soupe"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">Soupe</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"roti de veau-cidre-pomme"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 88px;">
roti de veau-cidre-pomme</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"26PP"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle;"><br />
<div style="max-height: 88px;">
26PP</div>
</td></tr>
<tr style="height: 27px;"><td data-sheets-value="[null,2,"Roti de veau au cidre et aux pommes"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">Roti de veau au cidre et aux pommes</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"1 yaourt+ 1 fruit"]" style="border-right: 1px solid #000000; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;">1 yaourt+ 1 fruit</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"10PP"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-family: Calibri; font-size: 90%; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: right; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">10PP</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"SAMEDI"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;"><br />
<div style="max-height: 109px;">
SAMEDI</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"1 pain au lait + 1 caf\u00e9+ raisin"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 109px;">
1 pain au lait + 1 café+ raisin</div>
</td><td data-sheets-value="[null,2,"crudit\u00e9s"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">crudités</td><td colspan="1" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td><td data-sheets-value="[null,2,"Ap\u00e9ro"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">Apéro</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"bifteack-haricots verts-pomme dauphine - pousse de soja-crevettes"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 109px;">
bifteack-haricots verts-pomme dauphine - pousse de soja-crevettes</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"21PP+ Ap\u00e9ro"]" rowspan="4" style="background-color: #b7e1cd; border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; font-weight: normal; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 109px;">
21PP+ Apéro</div>
</td></tr>
<tr style="height: 41px;"><td data-sheets-value="[null,2,"Bifteack+haricot verts+Pommes dauphines"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">Bifteack+haricot verts+Pommes dauphines</td><td data-sheets-value="[null,2,"soupe chinoise soja-crevettes"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 100%; font-weight: normal; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">soupe chinoise soja-crevettes</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"1 yourt+ 1 fruit"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">1 yourt+ 1 fruit</td><td data-sheets-value="[null,2,"1 vache qui rit + 30 g de pain+ 1 fruits"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">1 vache qui rit + 30 g de pain+ 1 fruits</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"9PP"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-family: Calibri; font-size: 110%; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: right; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">9PP</td><td data-sheets-value="[null,2,"8PP+ ap\u00e9ro"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-family: Calibri; font-size: 90%; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: right; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">8PP+ apéro</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"DIMANCHE"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;"><br />
<div style="max-height: 99px;">
DIMANCHE</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"1 croissant + 1 jus d'orange"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 99px;">
1 croissant + 1 jus d'orange</div>
</td><td style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td><td colspan="1" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td><td style="border-right: 1px solid #000000; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td><td colspan="1" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"???"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle;"><br />
<div style="max-height: 99px;">
???</div>
</td></tr>
<tr style="height: 40px;"><td data-sheets-value="[null,2,"De sortie"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">De sortie</td><td data-sheets-value="[null,2,"Soupe de vermicelle"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 90%; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">Soupe de vermicelle</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td style="border-right: 1px solid #000000; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td><td data-sheets-value="[null,2,"30 g pain + fromage"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">30 g pain + fromage</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"??"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">??</td><td data-sheets-value="[null,2,"1 fruit 8PP"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">1 fruit 8PP</td></tr>
</tbody></table>
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<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-5078173935337584392015-09-24T16:43:00.002+01:002015-09-24T16:43:57.681+01:00Poulet coco<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><b> Poulet coco</b></span></h2>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-01I7i-zSwhE/VgQYeVAe-pI/AAAAAAAAiSo/fnj4MO12IUk/s1600/PhotoGrid_1443108979840.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://lh3.googleusercontent.com/-01I7i-zSwhE/VgQYeVAe-pI/AAAAAAAAiSo/fnj4MO12IUk/s640/PhotoGrid_1443108979840.jpg" /></a></div>
<br />
Pour cette recette je me suis inspirée du blog light to me <a href="http://www.lighttome.fr/poulet-antillais-confit-a-la-noix-de-coco-315kcal/">ici</a> . <br />
Comme cette recette est assez riche en raison du lait de coco je n'ai pas mangé de féculents avec, Hormis un petit bout de pain trempé dans la sauce ;-). Pour cette recette j'ai utilisé mon autocuiseur pour une cuisson parfaitement moelleuse du blanc de poulet qui pourrais être une peu sec ( en plus, le temps de cuisson est rikiki ).<br />
<br />
Pour 6 Personnes ( 9 PP/personnes)<br />
<br />
<img alt="379Kcal , IG:1 , 31gr de proteines, 23gr de lipides, 6gr de glucides, 6 portion(s) de 388 gr" src="http://www.monmenu.fr/s/parserPng/k379i1p31l23g6po6pw388.png" title="379Kcal , IG:1 , 31gr de proteines, 23gr de lipides, 6gr de glucides, 6 portion(s) de 388 gr" />
<br />
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<b>Les ingrédients:</b><br />
<br />
1 CS<a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Huile-294918" style="color: #675437; text-decoration: none;"> Huile</a> <br />
20.0 cl <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Vin-blanc-sec-de-table-1998896" style="color: #675437; text-decoration: none;">Vin blanc sec de table</a> <br />
1 CS <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/maizena-3407877" style="color: #675437; text-decoration: none;">maïzena</a> <br />
10.0 cl <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Creme-Fraiche-30pc-196616" style="color: #675437; text-decoration: none;">Crème Fraiche </a><br />
500.0 gr <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Choux-fleur-1998851" style="color: #675437; text-decoration: none;">Choux fleur</a> <br />
1.0 <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Oignon-262153" style="color: #675437; text-decoration: none;">Oignon</a> <br />
20.0 cl <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Lait-de-coco-360455" style="color: #675437; text-decoration: none;">Lait de coco</a> <br />
1.0 <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/citron-196611" style="color: #675437; text-decoration: none;">citron</a> <br />
1 pointe de couteau <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Piment-fort-2162711" style="color: #675437; text-decoration: none;">Piment fort</a> <br />
500.0 gr <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/champignon-196608" style="color: #675437; text-decoration: none;">champignon</a> <br />
600.0 gr <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Poulet-(Blanc)-1441803" style="color: #675437; text-decoration: none;">Poulet (Blanc)</a> <br />
1 cc <a href="http://www.monmenu.fr/s/aliments/Paprika-1441808" style="color: #675437; text-decoration: none;">Paprika</a> </div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
Dans un saladier mélanger le lait de coco, la paprika, le pimet et le jus de citron . Ajouter la viande et faire mariner 1h.</div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
Dans la cocotte mettre l'huile à chauffer , puis faire dorer la viande prélablement égoûtée sur toutes les faces. Ajouter l'oigno épluché et coupé en lamelle . Laisser cuire un peu l'oignon. Ajouter la fin de la marinade, le vin blanc, le chou fleur, les champignons . Fermer la cocotte, mettre à feu fort, et quand ellle chante compter 15 à 20 minutes de cuisson . Quand le cuisson est finie, ajouter 1 CS de maizena ( delayée dans dans 1 verre d'eau) et la crème. Bien mélanger, et remettre sur feu moyen le temps que la sauce epaississe un peu .</div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
Ce repas est une pure merveille, l'odeur de coco a envahi la maison ...HUMMMMM</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-10106775376132743752015-09-22T07:46:00.002+01:002015-09-22T07:46:20.057+01:00Paupiettes de veau façon potée<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><b>Paupiettes de veau façon potée</b></span></h2>
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-DeGzluRaOm0/VgDyvRcTq8I/AAAAAAAAiRU/FNCe_4mJQUs/s1600/PhotoGrid_1442902715023.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://lh3.googleusercontent.com/-DeGzluRaOm0/VgDyvRcTq8I/AAAAAAAAiRU/FNCe_4mJQUs/s640/PhotoGrid_1442902715023.jpg" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
Comme la cocotte minute est ressortie j'en profite pour faire de bons petits plats mijoter mais rapide comme l'éclair . C'est pas parce qu'on a pas le temps qu'on doit mal manger ;-). Et en plus c'est hyper simple.<br />
<br />
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Pour 6 Personnes ( 6PP/Personnes ou 369 Kcal/ personnes)<br />
<img alt="369Kcal , IG:13 , 25gr de proteines, 18gr de lipides, 26gr de glucides, 6 portion(s) de 386 gr" src="http://www.monmenu.fr/s/parserPng/k369i13p25l18g26po6pw386.png" title="369Kcal , IG:13 , 25gr de proteines, 18gr de lipides, 26gr de glucides, 6 portion(s) de 386 gr" />
<br />
<div style="clear: both; font-family: "Lucida Grande","Lucida Sans Unicode","Trebuchet MS",Verdana,Helvetica,sans-serif; font-size: 12px; margin-left: 20px; text-align: left;">
<br /></div>
6 paupiettes de veau de 100g chacune<br />
1 chous chinois<br />
6 pommes de terre ( environ 600g)<br />
2 poireaux<br />
1 oignon <br />
Ail<br />
1 cube de volaille<br />
500ml de liquide <br />
poivre, un peu de sel<br />
1 cc d'huile <br />
<br />
Dans la cocotte, verser l'huile et l'ail , puis faire dorer les paupiettes sur toutes les faces. Ajouter l'oignon, laisser suer quelques minutes . Ajouter les pommes de terres épluchées, le chou coupé les poireaux coupés en tronçons le liquide et le cube .Remuer . Fermer l'autocuiseur , monter le feu pour mettre en pression . Quand la cocotte chante, baisser le feu et compter 35 minutes de cuisson .<br />
Vous pouvez rajouter un peu de crème à la fin de la cuisson .<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-48813646863005906052015-09-18T08:43:00.000+01:002015-09-18T16:52:09.809+01:00Menu WW de la semaine du 21-09-2015<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-gRrWSu6vLpA/VfFWXU9qi-I/AAAAAAAAiEg/aYvPmbCSMRk/s1600/menu-semaine.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="http://3.bp.blogspot.com/-gRrWSu6vLpA/VfFWXU9qi-I/AAAAAAAAiEg/aYvPmbCSMRk/s320/menu-semaine.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Voici la nouvelle mise en forme de menus de la semaine à 26PP/Jour pour les adeptes de WW :<br />
Ces menus sont les miens que je suis une semaine avant de vous les éditer, ils sont familiaux , en fonction de nos goûts et de nos impératifs d'emploi du temps .<br />
Vous avez la possibilité de cliquer sur les recettes surlignées en bleue afin d'être diriger sur la recette correspondante.<br />
Vous pouvez aussi <b><span style="font-size: large;">télécharger </span></b>ce menu afin de le modifier et l'imprimer en cliquant<a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1IIgN1eh4NqueFoYyS3YDJoT1KKGYg9Hm8bjtVzdz1lo/edit?usp=sharing" target="_blank"> <span style="font-size: large;"><b>ici</b></span></a> ( feuille de calcul crée sur GOOGLE DRIVE) , si vous rencontrer des problèmes n'hésitez pas à me contacter par le formulaire du blog, ou directement sur la page FACEBOOK : <span style="font-size: large;"><b><a href="https://www.facebook.com/123perlines02.fr?ref=bookmarks" target="_blank">1.2.3 Perlines</a></b></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<table border="0" cellspacing="0" cols="7" frame="VOID" rules="NONE">
<colgroup><col width="70"></col><col width="92"></col><col width="61"></col><col width="62"></col><col width="124"></col><col width="78"></col><col width="56"></col></colgroup>
<tbody>
<tr>
<td align="CENTER" height="79" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE" width="70"><span style="color: black; font-size: xx-small;">LUNDI</span></td>
<td align="LEFT" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP" width="92"><span style="color: black; font-size: xx-small;">40G DE PAIN + 1 TRANCHE DE JAMBON +1 CC DE BEURRE + 1 POMME</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE" width="61"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: xx-small;">RESTES 10PP</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE" width="62"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: xx-small;">Banane + 20 g noisttes 2PP</span></td>
<td align="LEFT" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP" width="124"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: xx-small;">Soupe de légumes +</span></td>
<td align="LEFT" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP" width="78"><span style="color: black; font-size: xx-small;">Carottes/ poireau/pomme de terre/celeri+farine de sarasin+salade verte+ yaourt+ fruit+ jambom</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE" width="56"><b><span style="color: red; font-size: xx-small;">26PP</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" valign="BOTTOM"><span style="font-family: Arial; font-size: xx-small;">Crêpe sarasin complete( 30g de fromage/1 tranche de jambon) + poireaux+ salade verte</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" valign="BOTTOM"><span style="color: black; font-size: xx-small;">1 yaourt+ 1 fruit</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" valign="BOTTOM"><b><span style="color: red; font-size: xx-small;">8PP</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="78" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-size: xx-small;">MARDI</span></td>
<td align="LEFT" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;">40g de pain + 1 cc de nutella+ 1 yaourt+ 1 banane</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: xx-small;">RESTES 10PP</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-size: xx-small;">1 pomme</span></td>
<td align="LEFT" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;">Champignons salalde</span></td>
<td align="LEFT" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;">champignons/poulet/ratatouille en boite ou legumes pour ratatouille/semoule</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="color: red; font-size: xx-small;">26PP</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="TOP"><u><span style="color: magenta; font-size: xx-small;">POULET tomate-miel</span></u></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;">semoule/ratatouille</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" valign="BOTTOM"><span style="color: black; font-size: xx-small;">1 yaourt+ 1 fruit 10PP</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="96" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-size: xx-small;">MERCREDI</span></td>
<td align="LEFT" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: xx-small;">2 croques roulés au jambon + 1 kiwi+1 café</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: xx-small;">RESTES 10PP</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-size: xx-small;">1 carré de chocolat</span></td>
<td align="LEFT" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="BOTTOM"><span style="color: black; font-size: xx-small;">carottes rapées</span></td>
<td align="LEFT" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;">Oeuf/Pomme de terre/Champignons/Salade verte</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="color: red; font-size: xx-small;">26PP</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: xx-small;">Omelette aux pomme de terres+ champignons+salade</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;">30g de pain + 1 fruit</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="TOP"><b><span style="color: red; font-size: xx-small;">9PP</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="76" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-size: xx-small;">JEUDI</span></td>
<td align="LEFT" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;">1 smoothie + 2 pancakes+ 2 cc de miel</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: xx-small;">RESTES 10PP</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-size: xx-small;">1 fruit</span></td>
<td align="LEFT" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;">velouté de champignons</span></td>
<td align="LEFT" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: xx-small;">knacki/ 1 boite Tomate concassée</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="color: red; font-size: xx-small;">26PP</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: magenta; font-family: Arial; font-size: xx-small;">rougail de knacki</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;">RIZ / Tomates au four</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;">Yaourt+Fruit 10PP</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="83" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-size: xx-small;">VENDREDI</span></td>
<td align="LEFT" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;">Oeuf en coque de bacon au micro onde+ 40g de pain + 1 cc de beurre+1 café+1 orange</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: xx-small;">RESTES 10PP</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-size: xx-small;"><br /></span></td>
<td align="LEFT" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;"><br /></span></td>
<td align="LEFT" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;">Pate/Chorizo/courgettes/carottes/basilic</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="color: red; font-size: xx-small;">26PP</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="TOP"><u><span style="color: magenta; font-size: xx-small;">one pasta pan</span></u></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" valign="BOTTOM"><span style="color: black; font-size: xx-small;">1 yaourt+ 1 fruit</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="TOP"><b><span style="color: red; font-size: xx-small;">10PP</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="97" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-size: xx-small;">SAMEDI</span></td>
<td align="LEFT" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;">40g de pain+ 1 cc de beurre + 1 chocolat au lait+ 1 orange</span></td>
<td align="CENTER" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-size: xx-small;">Betteraves</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-size: xx-small;"><br /></span></td>
<td align="LEFT" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;"><br /></span></td>
<td align="LEFT" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;">lait de coco</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="color: red; font-size: xx-small;">26PP</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" valign="BOTTOM"><span style="color: black; font-size: xx-small;">légumes farcis</span></td>
<td align="CENTER" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-family: Arial; font-size: xx-small;">Poulet antillais au lait de coco+riz</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="LEFT" valign="BOTTOM"><span style="color: black; font-size: xx-small;">1 yaourt+ 1 fruit</span></td>
<td align="LEFT" valign="BOTTOM"><span style="color: black; font-size: xx-small;">1 yaourt+ 1 fruit</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="color: red; font-size: xx-small;">10PP</span></b></td>
<td align="RIGHT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="TOP"><b><span style="color: red; font-size: xx-small;">11PP</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" height="96" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-size: xx-small;">DIMANCHE</span></td>
<td align="LEFT" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;">1 Pain au chocolat du boulanger+ 1 Café + 1 orange</span></td>
<td align="LEFT" valign="BOTTOM"><span style="color: black; font-size: xx-small;"><br /></span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-size: xx-small;"><br /></span></td>
<td align="LEFT" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;">Soupe de légumes</span></td>
<td align="LEFT" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="TOP"><span style="color: black; font-size: xx-small;">Riz/ steack haché/courgettes/tomates/poivron</span></td>
<td align="CENTER" rowspan="4" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; border-top: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="color: red; font-size: xx-small;">26PP</span></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><u><span style="color: magenta; font-family: Arial; font-size: xx-small;">poulet carotte/champignon/Boursin+pâtes</span></u></td>
<td align="LEFT" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="TOP"><b><u><span style="color: magenta; font-size: xx-small;">Wok pomme de terre , steack, haricots verts</span></u></b></td>
</tr>
<tr>
<td align="CENTER" style="border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><span style="color: black; font-size: xx-small;">riz</span></td>
<td align="LEFT" valign="BOTTOM"><span style="color: black; font-size: xx-small;">1 yaourt+ 1 fruit</span></td>
</tr>
<tr>
<td align="RIGHT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="MIDDLE"><b><span style="color: red; font-size: xx-small;">10PP</span></b></td>
<td align="RIGHT" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000;" valign="TOP"><b><span style="color: red; font-size: xx-small;">6PP</span></b></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
Bon appétit et bonne semaine, n'hésitez pas à me laisser un petit commentaire; ça fait toujours plaisir.<br />
Si mon blog et ma page vous plaise , partagez les auprès de vos copinautes . ;-).<br />
<br />
<b><span style="font-size: large;">Et pour ne rien rater :</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;">Abonnez-vous au blog <a href="https://www.google.com/friendconnect/signin/home?st=e%3DAOG8GaBWJC9UyqhiBO136zVX528YFNdMQbQymduETCfb9%252BWSGNokNwlgh21p1%252Bi5Afd9fAEwBU4HceZwyt9oc%252B6AaBduHNeUuypNtwml5FJwbUk9pQf26Sq%252FtLIn14WGhekBtQajA92dvBw6JPF2ScpaqrTXtNb9HnwFU%252BayEbGEljBuNztuJx6hOBKr0H3mGcaoioviGHIJZQVamr6fFlgx5UiXC%252BDQUy9VhuFwHROBrd8GLuXI5BEUlycauwVaLXnNZ2BhVitwfcvlVaY5nyEw1hEzr4%252BP%252FOrRPM4WbvDjJRlSGyTSjTz5k3iIuJEZcVNNyExpBYz9PdewKk5CfrdNJqbFcNuDGgtRFhB%252BbVJ%252BLNBOzQyYFbSFIkTRApnGkPZoo624kYhQ2vOV2ksUNo3MbCu04oHFpz%252BAlRf8jiiRfgGHoN%252FFJeYlS48vTYfPrM4IixTeF4u5N2VY47dIruKhbgMyZKbsJVM0GiYPofhPWKbdPsT%252F3WSzcl3%252Fcd5hSNhx3N40wY5WPponFA%252BGwNpLUirk%252Bg0MvBPQpbtedK3HC6U8uq06%252BuJdgGKIqy%252FEQnH6h%252BcG%252BWSvMw06r8cfvACMLcueTRnvZghGF9MuS%252BoO5O7sLf2Pp9upHLMj%252BwFZyRnVLJx1%252BuctE1XZDX%252Bsamko%252B%252Bjia0QPsxtrcfw0EqbRMoZGmOWLFNNPYJBHs5jnFr8f%252F57xqwSK%252FNpE%252BP%252FyQ3rqiCsPle%252B%252Bpr2UqUk8CUdSy4%252FXnADvF6TAkijnkfm%252Bjk7%252FjpEvQaWgd2oWO3uSzPlhGEcv8QfOhyhEySSgm1mXpSKs2MGL%252Ft4kZkJwNgpfCIdbLacSHXAa%26c%3Dpeoplesense&psinvite=&subscribeOnSignin=1" target="_blank">ici </a></span></b><br />
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<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Bon Séjour Dans Ma Cuisine</span></h2>
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<span style="font-size: large;"><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-14090130918051880872015-09-17T13:19:00.001+01:002015-09-17T13:19:37.429+01:00Fricassée de Poulet carottes, champignon au boursin<h2 style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: large;">Fricassée de Poulet carottes, champignon au boursin</span></b></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-EyxbUjWm6YA/VfqvOyjZsyI/AAAAAAAAiLY/NNheqXTyyrE/s1600/PhotoGrid_1442488949870.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://lh3.googleusercontent.com/-EyxbUjWm6YA/VfqvOyjZsyI/AAAAAAAAiLY/NNheqXTyyrE/s640/PhotoGrid_1442488949870.jpg" /></a></div>
<br />
Pour cette recette j'ai utilisé ma cocotte minute car j'aime sa cuisson parfaite de la viande et des légumes, mais cette recette peut tout à fait se faire dans un faitout normal, la cuisson sera juste plus longues ( X 2 ou X3).<br />
<br />
<br />
<br />
Pour 5 Personnes ( 5 PP/ PERSONNES)<br />
500g de blanc de volaille<br />
1 KG de carottes<br />
200G de champignons<br />
1 Bouillon cube<br />
400ml d'eau<br />
1 CS de Maïzena<br />
2 CS de Boursin cuisine<br />
1 Oignon<br />
1 CS de margarine<br />
Sel, poivre<br />
<br />
<br />
Dans la cocotte, faire revenir la viande sur toutes ses faces dans la margarine . Ajouter l'oignon et la Maïzena délayée d'ans 1 CS d'eau et le bouillon cube additionné de l'eau .Remuer puis ajouter les légumes. Fermer la cocottes minute,mettre à feu fort pour la monté en pression, puis quand elle "chante", réduire le feu et cuire 20 minutes. A la fin de la cuisson , ajuster l'assaisonnement et ajouter les 2 CS de boursin .<br />
<br />
Servez avec les féculents de votre choix . Pour moi , ça sera pâtes .<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-64202016391353660022015-09-14T15:37:00.002+01:002015-09-14T15:37:08.027+01:00Tarte Chèvre - Pomme- Romarin<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><b>Tarte Chèvre - Pomme- Romarin</b></span></h2>
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-p5ikSpgt_q4/Vfba2UiPEyI/AAAAAAAAiIs/zcLlNQcV2Xk/s1600/PhotoGrid_1442235712949.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://lh3.googleusercontent.com/-p5ikSpgt_q4/Vfba2UiPEyI/AAAAAAAAiIs/zcLlNQcV2Xk/s640/PhotoGrid_1442235712949.jpg" /></a></div>
<span style="font-size: small;"><b>Pour 6 Personnes : 4pp/personne</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;"><b>Pour 3 Personnes: 8 PP/personne</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;">1 Pâte feuilletée </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;">100g de fromage de chêvre frais </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;">1 pomme</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;">1 CC de miel</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;">6 Noisettes fraiches</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;">quelques brin de romarin</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;">Préchauffer le four à 180°</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;">Dérouler la pâte dans un plat à tarte, étaler le fromage de chèvre sur le fond de tarte . Eplucher et couper la pomme en petits morceaux. Eplucher et couper les noisettes fraiches. Répartir les pommes et les noisettes sur la tarte . Répartir la cuillère de miel sur la tarte .</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;">Cuire ne vingtaine de minutes .</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: small;">Servir tiède avec une salade.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-41467092894018805722015-09-10T14:08:00.003+01:002015-09-10T14:20:36.225+01:00Menu WW de la semaine du 14-09-15<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-gRrWSu6vLpA/VfFWXU9qi-I/AAAAAAAAiEg/aYvPmbCSMRk/s1600/menu-semaine.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="http://3.bp.blogspot.com/-gRrWSu6vLpA/VfFWXU9qi-I/AAAAAAAAiEg/aYvPmbCSMRk/s320/menu-semaine.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Voici la nouvelle mise en forme de menus de la semaine à 26PP/Jour pour les adeptes de WW :<br />
Ces menus sont les miens que je suis une semaine avant de vous les éditer, ils sont familiaux , en fonction de nos goûts et de nos impératifs d'emploi du temps .<br />
Vous avez la possibilité de cliquer sur les recettes surlignées en bleue afin d'être diriger sur la recette correspondante.<br />
Vous pouvez aussi <b><span style="font-size: large;">télécharger </span></b>ce menu afin de le modifier et l'imprimer en cliquant<a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gQ8W_TMQr93jeoyijNFbsXkx-1u0wlc_puv1dSOdYoE/edit?usp=sharing" target="_blank"> <span style="font-size: large;"><b>ici</b></span></a> ( feuille de calcul crée sur GOOGLE DRIVE) , si vous rencontrer des problèmes n'hésitez pas à me contacter par le formulaire du blog, ou directement sur la page FACEBOOK : <span style="font-size: large;"><b><a href="https://www.facebook.com/123perlines02.fr?ref=bookmarks" target="_blank">1.2.3 Perlines</a></b></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<style type="text/css"><!--td {border: 1px solid #ccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--></style><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><b>
</b></span>
<br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" dir="ltr" style="border-collapse: collapse; border: 1px solid #ccc; font-family: Calibri; font-size: 13px; table-layout: fixed;"><colgroup><col width="68"></col><col width="133"></col><col width="138"></col><col width="104"></col><col width="160"></col><col width="131"></col><col width="47"></col></colgroup><tbody>
<tr style="height: 20px;"><td colspan="6" data-sheets-value="[null,2,"Semaine N\u00b0 14-09-15 26pp"]" rowspan="1" style="border-bottom: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;">Semaine N° 14-09-15 26pp</td><td style="border-bottom: 1px solid #000000; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"JOUR"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;">JOUR</td><td data-sheets-value="[null,2,"Petit Dejeuner 6PP"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;">Petit Dejeuner 6PP</td><td data-sheets-value="[null,2,"MIDI"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;">MIDI</td><td data-sheets-value="[null,2,"COLLATION 1\u00e02pp"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 90%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;">COLLATION 1à2pp</td><td data-sheets-value="[null,2,"SOIR"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;">SOIR</td><td data-sheets-value="[null,2,"Liste des courses"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;">Liste des courses</td><td data-sheets-value="[null,2,"TOTAL PP"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 110%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;">TOTAL PP</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"LUNDI"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
LUNDI</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"40G DE PAIN + 1 TRANCHE DE JAMBON +1 CC DE BEURRE + 1 POMME"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
40G DE PAIN + 1 TRANCHE DE JAMBON +1 CC DE BEURRE + 1 POMME</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"RESTES 10PP"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
RESTES 10PP</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"1 POMME+ 1 FROMAGE BLANC 1PP"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
1 POMME+ 1 FROMAGE BLANC 1PP</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2," 9PP Carottes rap\u00e9es + 2 surimi + C\u00f4te de veau + Puree de butternut + haricot blanc + 1 Yaourt+ 1 pomme "]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
9PP Carottes rapées + 2 surimi + Côte de veau + Puree de butternut + haricot blanc + 1 Yaourt+ 1 pomme </div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"Carottes / butternut/c\u00f4te de porc/haricot blanc / pomme/ yourt/fromage blanc/ jambon/beurre/pomme"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
Carottes / butternut/côte de porc/haricot blanc / pomme/ yourt/fromage blanc/ jambon/beurre/pomme</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"26PP"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-size: 80%; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
26PP</div>
</td></tr>
<tr style="height: 20px;"></tr>
<tr style="height: 40px;"></tr>
<tr style="height: 20px;"><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"MARDI"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;"><br />
<div style="max-height: 78px;">
MARDI</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"40g de pain + 1 cc de nutella+ 1 yaourt+ 1 banane"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 78px;">
40g de pain + 1 cc de nutella+ 1 yaourt+ 1 banane</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"RESTES 10PP"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 78px;">
RESTES 10PP</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"1 POMME+ 1 CARRE CHOCOLAT 1PP"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 78px;">
1 POMME+ 1 CARRE CHOCOLAT 1PP</div>
</td><td data-sheets-value="[null,2,"Tomates \u00e0 la croque au sel"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">Tomates à la croque au sel</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"Tomates/ escalope de porc/gnocchis \u00e0 poel\u00e9s/ haricots plats"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 78px;">
Tomates/ escalope de porc/gnocchis à poelés/ haricots plats</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"26PP"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-size: 80%; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle;"><br />
<div style="max-height: 78px;">
26PP</div>
</td></tr>
<tr style="height: 39px;"><td data-sheets-value="[null,2,"escalope de porc + 2 cs gnocchi \u00e0 poel\u00e9s+haricots plats \u00e0 la cr\u00e8me \u00e9chalote"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">escalope de porc + 2 cs gnocchi à poelés+haricots plats à la crème échalote</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"Yaourt + fruit 9pp"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">Yaourt + fruit 9pp</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"MERCREDI"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
MERCREDI</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"40 g de pain, 1 cc de beurre+ 1 cc de confiture+ 1 yaourt+ 1 smoothie"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
40 g de pain, 1 cc de beurre+ 1 cc de confiture+ 1 yaourt+ 1 smoothie</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"RESTES 10PP"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
RESTES 10PP</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"1 BANANE + 1 speculos 1PP"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
1 BANANE + 1 speculos 1PP</div>
</td><td data-sheets-value="[null,2,"concombre \u00e0 la cr\u00e8me"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">concombre à la crème</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"concombre/ cr\u00e8me all\u00e9g\u00e9e"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
concombre/ crème allégée</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"26PP"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-size: 80%; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
26PP</div>
</td></tr>
<tr style="height: 40px;"><td data-sheets-value="[null,2,"beafteak +ratatouille + riz"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">beafteak +ratatouille + riz</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"Yaourt + fruit 9pp"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">Yaourt + fruit 9pp</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"JEUDI"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;"><br />
<div style="max-height: 78px;">
JEUDI</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-formula="=HYPERLINK("http://123perlines.blogspot.fr/2015/05/bowl-cake-ww.html";"1 bowlcake sucré")" data-sheets-value="[null,2,"1 bowlcake sucr\u00e9"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: magenta; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; text-decoration: underline; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 78px;">
<a class="in-cell-link" href="https://www.google.com/url?q=http%3A%2F%2F123perlines.blogspot.fr%2F2015%2F05%2Fbowl-cake-ww.html" target="_blank">1 bowlcake sucré</a></div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"RESTES 10PP"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 78px;">
RESTES 10PP</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"1 BARRE CEREALES 3PP"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 78px;">
1 BARRE CEREALES 3PP</div>
</td><td data-sheets-formula="=HYPERLINK("http://123perlines.blogspot.fr/2015/01/tomate-surprise.html";"Tomates surprise")" data-sheets-value="[null,2,"Tomates surprise"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: magenta; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-decoration: underline; vertical-align: bottom;"><a class="in-cell-link" href="https://www.google.com/url?q=http%3A%2F%2F123perlines.blogspot.fr%2F2015%2F01%2Ftomate-surprise.html" target="_blank">Tomates surprise</a></td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"tomate/oeuf/ gruy\u00e8re/jambon"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 78px;">
tomate/oeuf/ gruyère/jambon</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"29PP"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: #48c332; font-size: 80%; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle;"><br />
<div style="max-height: 78px;">
29PP</div>
</td></tr>
<tr style="height: 39px;"><td data-sheets-value="[null,2," 50g de pain + 1 tranche de jambon+15 g de fromage+"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">50g de pain + 1 tranche de jambon+15 g de fromage+</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"salade+pomme 10pp"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;">salade+pomme 10pp</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"VENDREDI"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
VENDREDI</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"40g de flacon d'avoine+ 10 g de p\u00e9pite de chocolat+1 yaourt+ 1 pomme "]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
40g de flacon d'avoine+ 10 g de pépite de chocolat+1 yaourt+ 1 pomme </div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"RESTES 10PP"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
RESTES 10PP</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"10 g de noisette s\u00e9ch\u00e9e + 10 g de p\u00e9pites chocolat+ 1 pomme 2PP"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
10 g de noisette séchée + 10 g de pépites chocolat+ 1 pomme 2PP</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"8PP Raclette : 30 g de fromage + 1 pdt+ 2 tranches de jambon + salade verte+ 1 fruit"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
8PP Raclette : 30 g de fromage + 1 pdt+ 2 tranches de jambon + salade verte+ 1 fruit</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"fromage \u00e0 raclette"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
fromage à raclette</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"26PP"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-size: 80%; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle;"><br />
<div style="max-height: 79px;">
26PP</div>
</td></tr>
<tr style="height: 40px;"></tr>
<tr style="height: 20px;"></tr>
<tr style="height: 20px;"><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"SAMEDI"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;"><br />
<div style="max-height: 85px;">
SAMEDI</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"1 Orange + 1 CC de sucre + 2 Biscottes+ 1CC de beurre"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 85px;">
1 Orange + 1 CC de sucre + 2 Biscottes+ 1CC de beurre</div>
</td><td data-sheets-value="[null,2,"crudit\u00e9s"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">crudités</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"NEANT"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 85px;">
NEANT</div>
</td><td data-sheets-value="[null,2,"poulet au four sur lit de sel+pomme de terre au four"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">poulet au four sur lit de sel+pomme de terre au four</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"pomme de terre+ Saumon+ Julienne de l\u00e9gumes"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 85px;">
pomme de terre+ Saumon+ Julienne de légumes</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"25PP + Ap\u00e9ro"]" rowspan="3" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 85px;">
25PP + Apéro</div>
</td></tr>
<tr style="height: 41px;"><td data-sheets-value="[null,2,"saumon au four + l\u00e9gumes au wok+ Riz"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">saumon au four + légumes au wok+ Riz</td><td data-sheets-formula="=HYPERLINK("http://123perlines.blogspot.fr/2015/08/champignon-farcis-chevre-miel-romarin.html";"champignon farcis miel/thym")" data-sheets-value="[null,2,"champignon farcis miel/thym"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: magenta; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-decoration: underline; vertical-align: bottom; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><a class="in-cell-link" href="https://www.google.com/url?q=http%3A%2F%2F123perlines.blogspot.fr%2F2015%2F08%2Fchampignon-farcis-chevre-miel-romarin.html" target="_blank">champignon farcis miel/thym</a></td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"1 Yaourt + Salade Fruits 9PP"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">1 Yaourt + Salade Fruits 9PP</td><td data-sheets-value="[null,2,"pomme 10PP"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">pomme 10PP</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"DIMANCHE"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-left: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: nowrap; wrap-strategy: 0;"><br />
<div style="max-height: 99px;">
DIMANCHE</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"Caf\u00e9 au lait + 50g de pain+ 1 cc de beurre + 1 cc de confiture"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 99px;">
Café au lait + 50g de pain+ 1 cc de beurre + 1 cc de confiture</div>
</td><td data-sheets-value="[null,2,"Soupe de potiron"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">Soupe de potiron</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"NEANT"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 99px;">
NEANT</div>
</td><td data-sheets-formula="=HYPERLINK("http://123perlines.blogspot.fr/2015/08/soupe-de-courgettes-la-vache-qui-rit.html";"Soupe de courgettes / Vache qui rit")" data-sheets-value="[null,2,"Soupe de courgettes / Vache qui rit"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: magenta; font-family: Calibri; font-size: 80%; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; text-decoration: underline; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><a class="in-cell-link" href="https://www.google.com/url?q=http%3A%2F%2F123perlines.blogspot.fr%2F2015%2F08%2Fsoupe-de-courgettes-la-vache-qui-rit.html" target="_blank">Soupe de courgettes / Vache qui rit</a></td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"Courgettes/Vache qui rit/ basse c\u00f4te/ potiron/ l\u00e9gumes au choix"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 99px;">
Courgettes/Vache qui rit/ basse côte/ potiron/ légumes au choix</div>
</td><td colspan="1" data-sheets-value="[null,2,"23PP + Ap\u00e9ro"]" rowspan="4" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><br />
<div style="max-height: 99px;">
23PP + Apéro</div>
</td></tr>
<tr style="height: 40px;"><td data-sheets-value="[null,2,"Basse c\u00f4te rotie "]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">Basse côte rotie </td><td data-sheets-value="[null,2,"30g de pain + Fromage + Fruit"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: Calibri; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">30g de pain + Fromage + Fruit</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-formula="=HYPERLINK("http://123perlines.blogspot.fr/2015/03/flan-de-courgette-semoule.html";"Flan de courgette semoule")" data-sheets-value="[null,2,"Flan de courgette semoule"]" style="border-right: 1px solid #000000; color: magenta; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; text-decoration: underline; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;"><a class="in-cell-link" href="https://www.google.com/url?q=http%3A%2F%2F123perlines.blogspot.fr%2F2015%2F03%2Fflan-de-courgette-semoule.html" target="_blank">Flan de courgette semoule</a></td><td style="border-right: 1px solid #000000; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td data-sheets-value="[null,2,"Glace OASIS 10PP"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 80%; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: center; vertical-align: bottom; vertical-align: middle; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">Glace OASIS 10PP</td><td data-sheets-value="[null,2,"8PP"]" style="border-bottom: 1px solid #000000; border-right: 1px solid #000000; color: red; font-family: Calibri; font-size: 80%; font-weight: bold; padding: 0px 3px 0px 3px; text-align: left; vertical-align: bottom; vertical-align: top; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">8PP</td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td style="padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td><td style="padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td><td style="padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td><td style="padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td><td style="padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td><td style="padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom;"><br /></td><td><br /></td></tr>
<tr style="height: 20px;"><td colspan="6" data-sheets-value="[null,2,"Dans mon \u00e9picerie : \u00e9chalote, oignons, \u00e9pices, cr\u00e8mes liquide all\u00e9g\u00e9e,chocolat, p\u00e9pites de chocolat"]" rowspan="1" style="color: black; font-family: arial,sans,sans-serif; font-size: 90%; padding-bottom: 0px; padding-left: 3px; padding-right: 3px; padding-top: 0px; padding: 0px 3px 0px 3px; vertical-align: bottom; white-space: normal; word-wrap: break-word; wrap-strategy: 4;">Dans mon épicerie : échalote, oignons, épices, crèmes liquide allégée,chocolat, pépites de chocolat</td><td><br /></td></tr>
</tbody></table>
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<br />
Bon appétit et bonne semaine, n'hésitez pas à me laisser un petit commentaire; ça fait toujours plaisir.<br />
Si mon blog et ma page vous plaise , partagez les auprès de vos copinautes . ;-).<br />
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<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Bon Séjour Dans Ma Cuisine</span></h2>
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<br />Unknownnoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-77322032036385762422015-08-23T14:39:00.000+01:002015-08-23T14:39:13.452+01:00Champignon farcis chèvre, miel, romarin<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Champignon farcis chèvre, miel, romarin</span></h2>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1AY3cM5iX9fhq8thrsbKv9W5n2yEZx0VXZU9RowpkoHBUvmNq9HZj-Lwz8mtwNkgKkxViXIdoeIV0e2LKQti8JznNjiropNwL7_SuKq_Y1BzkHXip58K7FwqOCoSIRv4_RUav3yP0KGzz/s1600/PhotoGrid_1440337050020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1AY3cM5iX9fhq8thrsbKv9W5n2yEZx0VXZU9RowpkoHBUvmNq9HZj-Lwz8mtwNkgKkxViXIdoeIV0e2LKQti8JznNjiropNwL7_SuKq_Y1BzkHXip58K7FwqOCoSIRv4_RUav3yP0KGzz/s640/PhotoGrid_1440337050020.jpg" /> </a></div>
Pour 4 personnes (2PP/ PERSONNES)<br />
8 gros champignons de paris<br />
100g de fromage de chèvre Frais<br />
1 CS de crème liquide 4%<br />
Sel, poivre, ail<br />
1/2 cc de miel<br />
1 branche de romarin<br />
<br />
Préchauffer le four à 200°<br />
Nettoyer les champignons et couper les pieds, les réserver. Mixer les pieds de champignons avec le fromage , la crème, le sel, le poivre et l'ail . Mettre les champignons dans un plat allant au four puis les remplir avec la préparation. Ajouter le romarin et une pointe de couteau de miel sur chaque champignon . Passer au four une vingtaine de minutes. Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-45310523043671939122015-08-21T20:50:00.002+01:002015-08-21T20:50:42.027+01:00Gratin de courgettes à la crème d'ail<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: x-large;">Gratin de courgettes à la crème d'ail</span></b></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://lh3.googleusercontent.com/-_NfPtHy1Gso/VdeAPWqZabI/AAAAAAAAh0c/wYDEMuVzncU/s1600/PhotoGrid_1440182037030.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="http://lh3.googleusercontent.com/-_NfPtHy1Gso/VdeAPWqZabI/AAAAAAAAh0c/wYDEMuVzncU/s640/PhotoGrid_1440182037030.jpg" /> </a></div>
Simple et fin à la fois, ce plat accompagnera parfaitement vos viandes.<br />
<br />
Pour 4 Personnes ( 2 PP/PERSONNE)<br />
<br />
2 courgettes<br />
50 CL de lait écrémé<br />
1 CS de maizena<br />
4 gousses d'ail<br />
sel, poivre<br />
50g de gruyère rapé<br />
<br />
Préchauffer le four à 180°<br />
Dans une casserole, mettre à infuser les 4 gousses d'ail coupées en deux et dergermées. Laisser infuser environ 20 minutes a petit bouillon . Pendant ce temps là, éplucher et couper les courgettes. Les faire cuire au micro onde ( avec un fond d'eau) pendant environ 7 minutes. <br />
Dans la casserole, enlever les gousses d'ail et les écraser . Remettre la moitier dans la casserole, ajouter la CS de maizena diluée dans un peu d'eau froide, faire épaissir à feu doux pendant environ 10 minutes . ( le reste de l'ail infusé et écrasé, je l'ai utilisé dans de la sauce vinaigrette).<br />
<br />
Quand la crème d'ail et les courgettes sont prêtes , les mélanger et les placer dans un plat allant au four, recouvrir de gruyère. Passer au four 20 minutes. Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-13469520446923291012015-08-21T20:49:00.003+01:002015-08-21T20:49:53.004+01:00Soupe de courgettes à la vache qui rit<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">Soupe de courgettes à la vache qui rit</span><span id="goog_2099848897"><br /></span></h2>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://lh3.googleusercontent.com/-X35kry4F4-U/VdeAcqCmsnI/AAAAAAAAh0k/949fdbrk_nc/s1600/PhotoGrid_1440181896773.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://lh3.googleusercontent.com/-X35kry4F4-U/VdeAcqCmsnI/AAAAAAAAh0k/949fdbrk_nc/s640/PhotoGrid_1440181896773.jpg" /></a></div>
Un grand classique qui marche avec toute la tribu ( sauf chéri Perlines qui n'aiment pas la soupe)<br />
<br />
Pour 4 personnes pour une entrée ( 1PP/PERSONNES)<br />
ou pour 2 en plat du soir 5 2PP/PERSONNE)<br />
<br />
3 courgettes<br />
1L d'eau<br />
1 bouillon cube<br />
3 vache qui rit<br />
<br />
Dans une casserole, mettre l'eau , le bouillon cube et les courgettes épluchées et coupées en morceaux. Mettre à bouillir et cuire environ 20 minutes. 5minutes avant la fin de la cuisson ajouter les vaches qui rit. A la fin de la cuisson mouliner la soupe afin d'obtenir une consistance lisse .<br />
<br />
Pour ma part je l'ai dégustée avec quelques copeaux de tome de brebis et quelques grains de poivre rouge.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-22169918486383253772015-08-04T14:12:00.001+01:002015-08-04T14:12:18.023+01:00Tajine de légumes aux boulettes à la plancha<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<strong><span style="font-size: x-large;">Tajine de légumes aux boulettes à la plancha</span></strong></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Cj24j_ofpGs/VcC4HiQP1BI/AAAAAAAAhTI/ZyJAsa9U68Y/s1600/PhototasticCollage-2015-08-04-15-00-36.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-Cj24j_ofpGs/VcC4HiQP1BI/AAAAAAAAhTI/ZyJAsa9U68Y/s400/PhototasticCollage-2015-08-04-15-00-36.jpg" width="400" /></a></div>
Une recette simple à faire et a refaire au rythme des saisons . J'ai réalisé cette recette grâce à ma @plancha ENO sur laquelle je peux faire cuire des plats sans l'abimé . Une cuisson longue et douce afin que le plat cuise à l'étouffé .<br />
<br />
Pour l'été :<br />
Pour 6 Personnes ( 5PP/PERSONNE)<br />
500g boulettes keufta ( <a href="http://123perlines.blogspot.fr/2015/08/boulette-boeuf-facon-keufta.html">recette ici</a>)<br />
1 courgette<br />
1 poivron<br />
1/2 boite de pois chiche<br />
2 CS d'olives vertes<br />
1 fond d'eau et 2 CS de coulis de tomate<br />
sel, poivre, et cumin<br />
<br />
pour le fond du plat :<br />
1 bouquet de persil<br />
1 CS d'huile d'olive<br />
4 gousse d'ail .<br />
<br />
On commence par le fond du plat . Mixer les ingrédients pour le fond du plat et bien étaler dans tout le plat.<br />
Préparer tous les légumes en les lavant et les coupants en petits morceaux, ajouter le cumin . Bien mélanger et reserver au frais 30 minutes .<br />
Mettre le plat à tajine sur le feu durant 5-7minutes avec le fond puis ajouter les légumes, l'eau et le coulis de tomate . Saler, poivrer . Couvrir , mettre sur feu moyen et laisser cuire environ 30 à 40 minutes . Au bout de ce temps , cuire les boulettes sur la plancha et les intégrer au plat en fin de cuisson.<br />
<br />
<br />
<br />
Cuisiné avec la Plancha ENO mon partenaire <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-pc3B35Dl_fE/VQ7wkN2CKsI/AAAAAAAAbz8/BPkw5Ptc0yA/s1600/2015_logo%2BENO_baseline_fond%2Bblanc%2B%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-pc3B35Dl_fE/VQ7wkN2CKsI/AAAAAAAAbz8/BPkw5Ptc0yA/s320/2015_logo%2BENO_baseline_fond%2Bblanc%2B%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8608774643021727445.post-19464373713514979722015-08-04T14:10:00.001+01:002015-08-04T14:10:14.881+01:00Boulette boeuf façon Keufta<div style="text-align: center;">
<strong><span style="font-size: x-large;">Boulette boeuf façon Keufta</span></strong></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOHlXx5djDeM0k08b4HlcJH7rihVmJqS8qaoqjC2HMU7LkH1sybjAdfpn83c7_gUULWSQ6B6-jfgucLuZmV2Grqon_DSB672BhyphenhyphencjBXrn8Sa5yff7ZJLmtbiRtW1kum4M0W7XuqFlVd1Eg/s1600/PhototasticCollage-2015-08-04-15-02-40.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOHlXx5djDeM0k08b4HlcJH7rihVmJqS8qaoqjC2HMU7LkH1sybjAdfpn83c7_gUULWSQ6B6-jfgucLuZmV2Grqon_DSB672BhyphenhyphencjBXrn8Sa5yff7ZJLmtbiRtW1kum4M0W7XuqFlVd1Eg/s320/PhototasticCollage-2015-08-04-15-02-40.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Voilà une recette rapide et hyper parfumé comme je les aime.<br />
<br />
Pour 6 personnes ( 3 PP/PERSONNE)<br />
<br />
500g de steack à 5%<br />
1 oignon<br />
1/2 bouquet de menthe<br />
sel, poivre, épices kefta ou cumin<br />
1 CC d'huile d'olive<br />
<br />
Mixer la menthe avec l'oignon et les épices. Mélanger avec la viande, saler et poivrer. Former des bouleettes<br />
Reserver 30 minutes au frais avant de faire cuire .<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Cuisiné sur la Plancha ENO, mon partenaire<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-pc3B35Dl_fE/VQ7wkN2CKsI/AAAAAAAAbz8/BPkw5Ptc0yA/s1600/2015_logo%2BENO_baseline_fond%2Bblanc%2B%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-pc3B35Dl_fE/VQ7wkN2CKsI/AAAAAAAAbz8/BPkw5Ptc0yA/s320/2015_logo%2BENO_baseline_fond%2Bblanc%2B%25281%2529.jpg" width="320" /></a></div>
Unknownnoreply@blogger.com0