Menu de la semaine 13 en partenariat avec PIXOREPAS

NOUVEAU, VOTRE MENU DE LA SEMAINE IMPRIMABLE,MODIFIABLE SELON VOS GOUTS ET  AVEC LA POSSIBILITE D'EDITER LA LISTE DES COURSES

Voici le nouveau menu de la semaine 13 ( avec mes recettes intégrées)  en partenariat avec  PIXOREPAS, qui vous permet à la fois de modifier selon vos goûts et de générer votre liste des courses.Si ce format vous plait, je ferai régulièrement des menus au travers de ce programme, alors n'hésitez pas à donner vos avis.

MENU SEMAINE 13( Menu disponible jusqu'au 27 MARS , pensez à l'enregistrer)
http://pixorepas.fr/plannihebdo/927

De plus Retrouver mes recettes dans l'onglet de recherche du planning hebdo en notant dans le champ WW.
OU avec le lien : http://pixorepas.fr/mapopote/1.2.3.perlines

Quelques explications:

Ce sont toujours des menus équilibrés et familiaux sur la base du rééquilibrage WW. Pour ma part je suis à 26PP/jours répartis comme suit:

Petit déjeuner 4 à 6 PP
Midi 8 à 10PP
Encas 0 à 2 PP
Soir 8 à 10 PP

COMMENT CA MARCHE ici

Pour les anciens menus c'est ICI ( version blog)

Version blog

Lundi: 

  Midi: ( 10PP)
Carottes rapées ( 1PP)
Hachis camargais  8PP( recette ici)
Yaourt 0% 1PP
Kiwi

     Soir ( 9PP)
Salade de tomate ( 1PP)
Quiche magique 5PP ( recette ici)
Pain + Vache qui rit (3PP)

Pomme

Mardi:

Midi: ( 8PP)
Concombre en salade ( 0PP)
Pudding salé 7PP ( recette ici)
Yaourt O% 1PP
1 poire

Soir:  (9PP)
Flan champignon 5PP ( recette ici)
Salade verte
Fromage/Pain 4PP
Clémentines

Mercredi

Midi ( 10PP)
Poireau vinaigrette 1PP
Flan champignon 5PP ( recette ici)
Fromage/Pain 4PP

Soir: ( 8PP)
Mousseline de betterave 1PP ( recette ici)
Jambon/ 4CS macédoine / 1CS mayo allégée 6PP
1 Yaourt 0% 1PP
1 babane

Jeudi

Midi ( 9PP)

Concombre en salade ( 1PP VINAIGRETTE)
Pâte à la fondue de poireau 7PP ( recette ici)

Petit suisse 1PP

Pommes

Soir: (9PP)

Carottes rapées 1PP
1 Tomate surprisese 3PP( recette ici)
 30gPain 3PP
1 Yaourt 0% 1PP
Kiwi 0PP

Vendredi

Midi ( 8PP)
Côte de veau / Haricot verts/ 100g Pomme de terre 7PP
Fromage blanc1 PP

Kiwi 0PP

Soir: ( 10PP)
Salade de choux rouge/pomme 1PP
Fricassé de poulet à l'échalote 4PP ( recette ici)
 200g Patatoes WW   4PP ( recette ici)
Yaourt 1 PP

fruit

Samedi

Midi: ( 8PP)
Crudités 1PP
Cordons bleu Maison 5PP ( Recette ici)
Pâtes 3PP / Coleslow  1PP( recette ici)
Yaourt 0% 1PP
1 Banane

Soir: ( 11PP)
Salade verte 1PP
Tartine façon brushetta 8PP
Fromage blanc, miel, banane 2PP

Dimanche

Midi : ( 11PP)
Coleslow  1PP( recette ici)
Poule au pot 10PP( recette ici)
Salade de fruits 0PP

Soir ( 9PP)

Salade Babun 8PP ( recette ici)
Yaourt 1PP
Pomme

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