NOUVEAU, VOTRE MENU DE LA SEMAINE IMPRIMABLE,MODIFIABLE SELON VOS GOUTS ET AVEC LA POSSIBILITE D'EDITER LA LISTE DES COURSES
Voici le nouveau menu de la semaine 17 ( avec mes recettes intégrées) en partenariat avec PIXOREPAS, qui vous permet à la fois de modifier selon vos goûts et de générer votre liste des courses. N'hésitez pas à donner vos avis.
MENU SEMAINE 17( Menu disponible jusqu'au 24/04 , pensez à l'enregistrer)
http://pixorepas.fr/plannihebdo/927
http://pixorepas.fr/plannihebdo/927
De plus Retrouver mes recettes dans l'onglet de recherche du planning hebdo en notant dans le champ WW.
OU avec le lien : http://pixorepas.fr/mapopote/1.2.3.perlines
Quelques explications:
Ce sont toujours des menus équilibrés et familiaux sur la base du rééquilibrage WW. Pour ma part je suis à 26PP/jours répartis comme suit:
Petit déjeuner 4 à 6 PP= Pensez aux idées petits déj sur la page facebook, ici
Midi 8 à 10PP
Encas 0 à 2 PP
Soir 8 à 10 PP
COMMENT CA MARCHE ici
Pour les anciens menus c'est ICI ( version blog)
Version blog
Lundi:
Soir ( 9PP)
Carottes rapées 1pp
Rumsteak /Rosti/Haricots plats 6PP
Carottes rapées 1pp
Rumsteak /Rosti/Haricots plats 6PP
Mardi:
Midi: ( 8PP)
Tomate à la croque au sel
Filet mignon à la mexicaine, chips de celeri /pomme de terre à la plancha 7PP
sauce fromage blanc, ciboulette
Yaourt O% 1PP
1 poire
Tomate à la croque au sel
Filet mignon à la mexicaine, chips de celeri /pomme de terre à la plancha 7PP
sauce fromage blanc, ciboulette
Yaourt O% 1PP
1 poire
Soir: (9PP)
Salade asperge/lard/oeuf mollet 6PP ( recette ici)
sauce à l'ail
30g de pain 2PP
Yaourt 0% 1PP
Kiwi
Salade asperge/lard/oeuf mollet 6PP ( recette ici)
sauce à l'ail
30g de pain 2PP
Yaourt 0% 1PP
Kiwi
Mercredi
Midi ( 8PP)
Omelette aux pommes de terre 6 PP
salade 1 PP
Yaourt 0% 1PP
Brochette de fruit
Omelette aux pommes de terre 6 PP
salade 1 PP
Yaourt 0% 1PP
Brochette de fruit
Soir: ( 7PP)
Tomates farcies thon/macédoine de légume/Maïs/ma mayo 6PP
1 Yaourt 0% 1PP
1 banane
Tomates farcies thon/macédoine de légume/Maïs/ma mayo 6PP
1 Yaourt 0% 1PP
1 banane
Jeudi
Midi ( 6PP)
Croque monsieur 6PP / salade 1PP
Yaourt 0% 1PP
Ananas
Ananas
Soir: (9PP)
Poulet à l'indienne 5PP ( recette à venir)
riz 3PP
yaourt 0% 1PP
Pomme 0PP
riz 3PP
yaourt 0% 1PP
Pomme 0PP
Vendredi
Midi ( 9PP)
Reste poulet à l'indienne + riz
Fromage blanc 0%1 PP
Reste poulet à l'indienne + riz
Fromage blanc 0%1 PP
Kiwi 0PP
Soir: ( 11PP)
le chili de chéri Perlines
1 fromage blanc 0% 1PP
le chili de chéri Perlines
1 fromage blanc 0% 1PP
Samedi
Midi: ( 11PP)
Reste de chili
Reste de chili
Soir: ( 17 PP)
PIZZA + salade
PIZZA + salade
Dimanche
Midi : ( PP)
Betteraves en salade
Betteraves en salade
Pâtes à la fondue de poireaux et poulet façon carbonara WW
gateau invisible aux pommes ( recette prochainement)
Soir ( PP)
Joker
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