Menu de la semaine 17 en partenariat avec PIXOREPAS

NOUVEAU, VOTRE MENU DE LA SEMAINE IMPRIMABLE,MODIFIABLE SELON VOS GOUTS ET  AVEC LA POSSIBILITE D'EDITER LA LISTE DES COURSES

Voici le nouveau menu de la semaine 17 ( avec mes recettes intégrées)  en partenariat avec  PIXOREPAS, qui vous permet à la fois de modifier selon vos goûts et de générer votre liste des courses. N'hésitez pas à donner vos avis.

MENU SEMAINE 17( Menu disponible jusqu'au 24/04 , pensez à l'enregistrer)
http://pixorepas.fr/plannihebdo/927

De plus Retrouver mes recettes dans l'onglet de recherche du planning hebdo en notant dans le champ WW.
OU avec le lien : http://pixorepas.fr/mapopote/1.2.3.perlines

Quelques explications:

Ce sont toujours des menus équilibrés et familiaux sur la base du rééquilibrage WW. Pour ma part je suis à 26PP/jours répartis comme suit:

Petit déjeuner 4 à 6 PP= Pensez aux idées petits déj sur la page facebook, ici
Midi 8 à 10PP
Encas 0 à 2 PP
Soir 8 à 10 PP

COMMENT CA MARCHE ici

Pour les anciens menus c'est ICI ( version blog)

Version blog

Lundi: 

  Midi: (7PP )
Piemontaise WW 4PP ( recette ici)
30 gr de pain 2PP
Petits suisses 0% 1PP
Ananas

     Soir ( 9PP)
Carottes rapées 1pp
Rumsteak /Rosti/Haricots plats 6PP

ma mayo( recette ici) 1PP
1 Fromage blanc 0% 1PP

Fraises

Mardi:

Midi: ( 8PP)
Tomate à la croque au sel
Filet mignon à la mexicaine, chips de celeri /pomme de terre à la plancha 7PP
sauce fromage blanc, ciboulette
Yaourt O% 1PP
1 poire 

Soir:  (9PP)
Salade asperge/lard/oeuf mollet 6PP ( recette ici)
sauce à l'ail
30g de pain 2PP
Yaourt 0% 1PP
Kiwi

Mercredi

Midi ( 8PP)
Omelette aux pommes de terre 6 PP
salade 1 PP
Yaourt 0% 1PP
Brochette de fruit

Soir: ( 7PP)
Tomates farcies thon/macédoine de légume/Maïs/ma mayo 6PP
1 Yaourt 0% 1PP
1 banane

Jeudi

Midi ( 6PP)

Croque monsieur 6PP / salade 1PP

Yaourt 0% 1PP
Ananas

Soir: (9PP)

Poulet à l'indienne 5PP ( recette à venir)
riz  3PP
yaourt 0% 1PP
Pomme 0PP

Vendredi

Midi ( 9PP)
Reste poulet à l'indienne + riz
Fromage blanc 0%1 PP

Kiwi 0PP

Soir: ( 11PP)
le chili de chéri Perlines
1 fromage blanc 0% 1PP

Samedi 

Midi: ( 11PP)
Reste de chili

Soir: ( 17 PP)
PIZZA + salade

Dimanche

Midi : ( PP)
Betteraves en salade

Pâtes à la fondue de poireaux et poulet façon carbonara WW

gateau invisible aux pommes ( recette prochainement)

Soir ( PP)

Joker

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