Voici la 4 ème semaine de menu.On ne baisse pas les bras, on continue.
Un peu plus d'informations autour de ces menus. Ce sont des menus pour toute la famille.
Pour mes coupines Weitweitgirls qui comptent les points, sachez que je suis à 26 pp / jour. Mon petit dej tourne autour de 4 à 6 pp composé d'un pain de seigle maison (recette ici) , une tranche de jambon, 1 café, 1 fruit, et parfois 1 yaourt, ou parfois 1 vache qui rit, ou parfois du beurre. Ensuite, pour les autres repas, je compte 100g de viande +100g féculents+légumes+ 1 laitage+1 fruit. Il me reste bien souvent 1 à 2pp pour une douceur.
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Un peu plus d'informations autour de ces menus. Ce sont des menus pour toute la famille.
Pour mes coupines Weitweitgirls qui comptent les points, sachez que je suis à 26 pp / jour. Mon petit dej tourne autour de 4 à 6 pp composé d'un pain de seigle maison (recette ici) , une tranche de jambon, 1 café, 1 fruit, et parfois 1 yaourt, ou parfois 1 vache qui rit, ou parfois du beurre. Ensuite, pour les autres repas, je compte 100g de viande +100g féculents+légumes+ 1 laitage+1 fruit. Il me reste bien souvent 1 à 2pp pour une douceur.
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Lundi:
Pain/fromage
Kiwi
Soir
Mousseline de Betterave ( recette ici)
roti de porc
pain/ fromage
pain/ fromage
Pomme
Mardi:
Midi:
betteraves en salade
betteraves en salade
Steak haché /Pâtes/ champignons
Yaourt
Clémentines
Soir:
Soupe légumes
Soupe légumes
Jambon
macédoine de légumes+1CS mayo
Yaourt
Pomme
Mercredi
Midi
Salade d'endives
Tajine de choux de Bruxelles( recette à venir)
Salade d'endives
Tajine de choux de Bruxelles( recette à venir)
Yaourt
litchi
litchi
Soir:
Soupe de légumes
Soupe de légumes
Jeudi
Midi
Pâtes façon carbo avec dès de bacon, poireau et crème
Petit suisse
Pommes
Soir:
Brick au chèvre
Salade
Salade
Yaourt
Clémentines
Vendredi
Midi
Yaourt
Fruit
Soir:
fruit
Samedi
Midi:
Hachis camarguais ( recette ici)
yaourt
banane
Soir:
Choucroute ( choux/ 2 pomme de terre/ 2 tranches de roti de porc)
Choucroute ( choux/ 2 pomme de terre/ 2 tranches de roti de porc)
petit suisse
fruit
Dimanche
Midi :
Carottes râpées à l'orange
Carottes râpées à l'orange
Saute de veau à la provençale ( recette à venir)
Frites WW
purée de céleri
Fromage blanc /Miel/ Pignon pin/ Banane
Frites WW
purée de céleri
Fromage blanc /Miel/ Pignon pin/ Banane
Soir
oeuf cocotte de Charlotte (recette ici )
pain
fromage
fruit
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