Menu semaine 4

Voici la 4 ème semaine de menu.On ne baisse pas les bras, on continue.


Un peu plus d'informations autour de ces menus.  Ce sont des menus pour toute la famille.
Pour mes coupines Weitweitgirls qui comptent les points, sachez que je suis à 26 pp / jour.  Mon petit dej tourne autour de 4 à 6 pp composé d'un pain de seigle maison (recette ici) , une tranche de jambon, 1 café, 1 fruit, et parfois 1 yaourt, ou parfois 1 vache qui rit, ou parfois du beurre.  Ensuite, pour les autres repas, je compte 100g de viande +100g féculents+légumes+ 1 laitage+1 fruit.  Il me reste bien souvent 1 à 2pp pour une douceur.

### RETROUVER LES AUTRES MENUS ICI ###

SUIVEZ MOI AUSSI SUR FACEBOOK 123perlines02.

Lundi: 

  Midi:
Cordons bleu ( recette ici)
haricots vert/Riz

Pain/fromage

Kiwi

     Soir

Mousseline de Betterave ( recette ici)

roti de porc
pain/ fromage

Pomme

Mardi:

Midi:
betteraves en salade

Steak haché /Pâtes/ champignons

Yaourt

Clémentines

Soir:
Soupe légumes

Jambon

macédoine de légumes+1CS mayo

Yaourt

Pomme

Mercredi

Midi
Salade d'endives
Tajine de choux de Bruxelles( recette à venir)

Yaourt
litchi

Soir:
Soupe de légumes

Wok pomme de terre haché de viande ( recette ici)
yaourt
fruits

Jeudi

Midi

Pâtes façon carbo avec dès de bacon, poireau et crème

Petit suisse

Pommes

Soir:

Brick au chèvre
Salade

 Yaourt

Clémentines

Vendredi

Midi

Endives au jambon ( recette ici)
/ riz

Yaourt 

Fruit

Soir:

Hamburger maison (recette ici)
Salade 

fruit

Samedi

Midi:

Hachis camarguais ( recette ici)

yaourt

banane

Soir:
Choucroute ( choux/ 2 pomme de terre/ 2 tranches de roti de porc)

petit suisse

fruit

Dimanche

Midi :
Carottes râpées à l'orange

Saute de veau à la provençale ( recette à venir)
Frites WW
purée de céleri
Fromage blanc /Miel/ Pignon pin/ Banane

Soir

oeuf cocotte de Charlotte (recette ici )

pain

fromage

fruit