menu de la semaine 26 en partenariat avec pixorepas

NOUVEAU, VOTRE MENU DE LA SEMAINE IMPRIMABLE,MODIFIABLE SELON VOS GOUTS ET  AVEC LA POSSIBILITE D'EDITER LA LISTE DES COURSES

Voici le nouveau menu de la semaine 24 ( avec mes recettes intégrées)  en partenariat avec  PIXOREPAS, qui vous permet à la fois de modifier selon vos goûts et de générer votre liste des courses.Si ce format vous plait, je ferai régulièrement des menus au travers de ce programme, alors n'hésitez pas à donner vos avis.

MENU SEMAINE 26 ( Menu disponible jusqu'au  12 juin , pensez à l'enregistrer)
http://pixorepas.fr/plannihebdo/1368

De plus Retrouver mes recettes dans l'onglet de recherche du planning hebdo en notant dans le champ WW.
OU avec le lien : http://pixorepas.fr/mapopote/1.2.3.perlines

Quelques explications:

Ce sont toujours des menus équilibrés et familiaux sur la base du rééquilibrage WW. Pour ma part je suis à 26PP/jours répartis comme suit:

Petit déjeuner 4 à 6 PP= Pensez aux idées petits déj sur la page facebook, ici
Midi 8 à 10PP
Encas 0 à 2 PP
Soir 8 à 10 PP

COMMENT CA MARCHE ici

Pour les anciens menus c'est ICI ( version blog)

Version blog

Lundi: 

  Midi: (11PP ):
Coleslaw ( recette ici) 1PP
Rosbif  5PP
150 g pomme de terre 3PP
250g haricots vert
Terrine aux fraises 2PP ( recette sur pixorepas)

     Soir ( 7PP)
tomate à la croque au sel
omelette pomme de terre 6PP

 fromage blanc 1PP

Ananas

Mardi:

Midi: (9 PP)
Salade de tomate 1PP

reste de rosbif 5PP

3 CS purée en flocon 3PP
1 poire

Soir:  (9PP)
Concombre à la crème 1PP
2 Crêpes fourrés 6PP

Yaourt 0% 1PP
compote pomme fraise ( recette sur PIXOREPAS) 1PP

Mercredi

Midi ( 10PP)
Salade de champignons 1PP

Steack haché 5% 3PP

3 CS Ratatouille en boite 2 PP

100g riz 3PP
yaourt 0% 1PP
banane

Soir: (9 PP)
Faisselle 0% aux herbes 1PP

Galette de pâtes 7 PP (recette sur PIXOREPAS)

fondu de poireau au curry a la crème 1pp
melon

Jeudi

Midi ( 9PP)
Salade composée 7pp

mini cake à la cerise 2pp ( recette sur PIXOREPAS)

Soir: (8PP)
Salade verte vinaigrette 1PP
Pomme de terre façon bruchetta 6PP

sorbet oasis 1PP

Vendredi

Midi ( 8PP)
crudités  1PP

Flan de carotte vache qui rit 1PP ( recette ici)
2 tranche de roti de porc 2PP
100 g riz 3PP

Nuage vanille à la fraise au speculos 1PP ( recette ici)

Soir: ( 11PP)
salade verte 1PP
Pizza maison 9pp
Fromage blanc 0% 1PP
1 ananas

Samedi 

Midi: ( 8PP)
Radis à la croque au sel 0PP
One pasta pan ( recette ici) 7PP
Ourson à la guimauve ( recette PIXOREPAS) 1 PP

Soir: ( PP)

Joker

Dimanche

Midi
Melon Balsamique
Brochette de veau aux herbes5PP ( recette PIXOREPAS)
tian de légumes du soleil ( recette ici) 3PP
carpaccio de fraise basilic 1PP

Soir (7 PP)

artichaut vinaigrette 1 PP

2 oeufs cocottes 5PP

panacotta 1PP
Mangue

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