Voici la nouvelle mise en forme de menus de la semaine à 26PP/Jour pour les adeptes de WW :
Ces menus sont les miens que je suie une semaine avant de vous les éditer, ils sont familiaux , en fonction de nos goûts et de nos impératifs d'emploi du temps .
Vous avez la possibilité de cliquer sur les recettes surlignées en bleue afin d'être diriger sur la recette correspondante.
Vous pouvez aussi télécharger ce menu afin de le modifier et l'imprimer en cliquant ici ( feuille de calcul crée sur GOOGLE DRIVE) , si vous rencontrer des problèmes n'hésitez pas à me contacter par le formulaire du blog, ou directement sur la page FACEBOOK : 1.2.3 Perlines
| Semaine 28-09-15 26pp | ||||||
LUNDI
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40G DE PAIN + 1 TRANCHE DE JAMBON +1 CC DE BEURRE + 1 POMME
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RESTES 10PP
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1 Yaourt 0% + 2 speculos
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farine, levure boulanger
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26PP
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| PIZZA MAISON + salade | ||||||
| 1 yaourt+ 1 fruit | ||||||
| 8PP | ||||||
MARDI
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40g de pain + 1 cc de nutella+ 1 yaourt+ 1 banane
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RESTES 10PP
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1 pomme
| betteraves |
paupiette veau /pomme de terre/ chou chinois
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26PP
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| paupiette de veau façon potée | ||||||
| pomme de terre - chou chinois | ||||||
| 1 yaourt+ 1 fruit 10PP | ||||||
MERCREDI
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2 croques roulés au jambon + 1 kiwi+1 café
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RESTES 10PP
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1 carré de chocolat
| Soupe |
viande à blanquette, champignons
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26PP
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| blanquette de veau+champignons+riz | ||||||
| 9PP | ||||||
JEUDI
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1 smoothie + 2 pancakes+ 2 cc de miel
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RESTES 10PP
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1 fruit
| Salade de concombre |
Concombre- ratatouille-
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26PP
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| Boulette de riz farcis à la viande | ||||||
| ratatouille | ||||||
| Yaourt+Fruit 10PP | ||||||
VENDREDI
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Oeuf en coque de bacon au micro onde+ 40g de pain + 1 cc de beurre+1 café+1 orange
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RESTES 10PP
| Soupe |
roti de veau-cidre-pomme
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26PP
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| Roti de veau au cidre et aux pommes | ||||||
| 1 yaourt+ 1 fruit | ||||||
| 10PP | ||||||
SAMEDI
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1 pain au lait + 1 café+ raisin
| crudités | Apéro |
bifteack-haricots verts-pomme dauphine - pousse de soja-crevettes
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21PP+ Apéro
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| Bifteack+haricot verts+Pommes dauphines | soupe chinoise soja-crevettes | |||||
| 1 yourt+ 1 fruit | 1 vache qui rit + 30 g de pain+ 1 fruits | |||||
| 9PP | 8PP+ apéro | |||||
DIMANCHE
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1 croissant + 1 jus d'orange
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???
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| De sortie | Soupe de vermicelle | |||||
| 30 g pain + fromage | ||||||
| ?? | 1 fruit 8PP | |||||
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