samedi 26 septembre 2015

Menu de la semaine du 28-09-15


Voici la nouvelle mise en forme de menus de la semaine à 26PP/Jour pour les adeptes de WW :
Ces menus sont les miens que je suie une semaine avant de vous les éditer, ils sont familiaux , en fonction de nos goûts et de nos impératifs d'emploi du temps .
Vous avez la possibilité de cliquer sur les recettes surlignées en bleue afin d'être diriger sur la recette correspondante.
Vous pouvez aussi télécharger ce menu afin de le modifier et l'imprimer en cliquant ici ( feuille de calcul crée sur GOOGLE DRIVE) , si vous rencontrer des problèmes n'hésitez pas à me contacter par le formulaire du blog, ou directement sur la page FACEBOOK : 1.2.3 Perlines




Semaine 28-09-15 26pp

LUNDI

40G DE PAIN + 1 TRANCHE DE JAMBON +1 CC DE BEURRE + 1 POMME

RESTES 10PP

1 Yaourt 0% + 2 speculos


farine, levure boulanger

26PP
PIZZA MAISON + salade
1 yaourt+ 1 fruit
8PP

MARDI

40g de pain + 1 cc de nutella+ 1 yaourt+ 1 banane

RESTES 10PP

1 pomme
betteraves
paupiette veau /pomme de terre/ chou chinois

26PP
paupiette de veau façon potée
pomme de terre - chou chinois
1 yaourt+ 1 fruit 10PP

MERCREDI

2 croques roulés au jambon + 1 kiwi+1 café

RESTES 10PP

1 carré de chocolat
Soupe
viande à blanquette, champignons

26PP
blanquette de veau+champignons+riz

9PP

JEUDI

1 smoothie + 2 pancakes+ 2 cc de miel

RESTES 10PP

1 fruit
Salade de concombre
Concombre- ratatouille-

26PP
Boulette de riz farcis à la viande
ratatouille
Yaourt+Fruit 10PP

VENDREDI

Oeuf en coque de bacon au micro onde+ 40g de pain + 1 cc de beurre+1 café+1 orange

RESTES 10PP

Soupe
roti de veau-cidre-pomme

26PP
Roti de veau au cidre et aux pommes
1 yaourt+ 1 fruit
10PP

SAMEDI

1 pain au lait + 1 café+ raisin
crudités
Apéro
bifteack-haricots verts-pomme dauphine - pousse de soja-crevettes

21PP+ Apéro
Bifteack+haricot verts+Pommes dauphinessoupe chinoise soja-crevettes
1 yourt+ 1 fruit1 vache qui rit + 30 g de pain+ 1 fruits
9PP8PP+ apéro

DIMANCHE

1 croissant + 1 jus d'orange





???
De sortieSoupe de vermicelle

30 g pain + fromage
??1 fruit 8PP





















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