NOUVEAU, VOTRE MENU DE LA SEMAINE IMPRIMABLE,MODIFIABLE SELON VOS GOUTS ET AVEC LA POSSIBILITE D'EDITER LA LISTE DES COURSES
Voici le nouveau menu de la semaine 9 ( avec mes recettes intégrées) avec une nouveauté cette semaine dans le format, il est créé sur le programme PIXOREPAS, qui vous permet à la fois de modifier selon vos goûts et de générer votre liste des courses.Si ce format vous plait, je ferai régulièrement des menus au travers de ce programme, alors n'hésitez pas à donner vos avis.
MENU SEMAINE 10 ( Menu disponible jusqu'au 27 Février , penser à l'enregistrer)
(http://pixorepas.fr/plannihebdo/1001)
(http://pixorepas.fr/plannihebdo/1001)
De plus Retrouver mes recettes dans l'onglet de recherche du planning hebdo en notant dans le champ WW.
OU avec le lien : http://pixorepas.fr/mapopote/1.2.3.perlines
Quelques explications:
Ce sont toujours des menus équilibrés et familiaux sur la base du rééquilibrage WW. Pour ma part je suis à 26PP/jours répartis comme suit:
Petit déjeuner 4 à 6 PP
Midi 8 à 10PP
Encas 0 à 2 PP
Soir 8 à 10 PP
COMMENT CA MARCHE ici
Pour les anciens menus c'est ICI
Version blog
Lundi:
Yaourt
Kiwi
yaourt
orange
Mardi:
Midi:
Artichaud vinaigrette
Escalope de dinde / riz/ ratatouille
Artichaud vinaigrette
Escalope de dinde / riz/ ratatouille
Yaourt
Clémentines
Mercredi
Yaourt
litchi
litchi
yaourt
fruits
fruits
Jeudi
Midi
Asperge vinaigrette
chou roulé au poulet( recette ici)
chou roulé au poulet( recette ici)
Petit suisse
Pommes
Soir:
Soupe de légumes
roti de porc
pain
Pancake ( recette ici)
Banane/miel
roti de porc
pain
Pancake ( recette ici)
Banane/miel
Vendredi
Kiwi
fruit
Samedi
Midi:
Poireaux vinaigrette
Côte de porc / riz pilaf au poireaux
sorbet d'oranges
Poireaux vinaigrette
Côte de porc / riz pilaf au poireaux
sorbet d'oranges
Soir:
Steack
Patatoes
Yaourt
Salade de Fruits
Steack
Patatoes
Yaourt
Salade de Fruits
Dimanche
Midi :
Salade colorée au chèvre
Poulet basquaise express ( recette ici)
Muffin choco betterave ( recettes ici)
Salade colorée au chèvre
Poulet basquaise express ( recette ici)
Muffin choco betterave ( recettes ici)
Soir
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