Menu de la semaine 25 en partenariat avec pixorepas

NOUVEAU, VOTRE MENU DE LA SEMAINE IMPRIMABLE,MODIFIABLE SELON VOS GOUTS ET  AVEC LA POSSIBILITE D'EDITER LA LISTE DES COURSES

Voici le nouveau menu de la semaine 24 ( avec mes recettes intégrées)  en partenariat avec  PIXOREPAS, qui vous permet à la fois de modifier selon vos goûts et de générer votre liste des courses.Si ce format vous plait, je ferai régulièrement des menus au travers de ce programme, alors n'hésitez pas à donner vos avis.

MENU SEMAINE 25 ( Menu disponible jusqu'au  12 juin , pensez à l'enregistrer)
http://pixorepas.fr/plannihebdo/3625

De plus Retrouver mes recettes dans l'onglet de recherche du planning hebdo en notant dans le champ WW.
OU avec le lien : http://pixorepas.fr/mapopote/1.2.3.perlines

Quelques explications:

Ce sont toujours des menus équilibrés et familiaux sur la base du rééquilibrage WW. Pour ma part je suis à 26PP/jours répartis comme suit:

Petit déjeuner 4 à 6 PP= Pensez aux idées petits déj sur la page facebook, ici
Midi 8 à 10PP
Encas 0 à 2 PP
Soir 8 à 10 PP

COMMENT CA MARCHE ici

Pour les anciens menus c'est ICI ( version blog)

Version blog

Lundi: 

  Midi: (10PP ):
Coleslaw ( recette ici) 1PP
Poulet à la tomate ( recette ici) 5PP
100 g riz 3PP
2 petit suisse 1PP
1 pomme

     Soir ( 9PP)
Salade vinaigrette 1PP
Soufflé au fromage  ( recette ici)4PP
Flan parisien 4PP ( recette sur PIXOREPAS)

Mardi:

Midi: (10 PP)
Salade de tomate 1PP

Pâtes à la fondue de poireaux et poulet façon carbonara ( recette ici)7PP

Langue de chat ( recette ici) 2PP
1 poire

Soir:  (10PP)
Salade de pâte 8PP

Yaourt 0% 1PP
sorbet orange ( recette sur PIXOREPAS)

Mercredi

Midi ( 10PP)
concombre à la crème 1PP
Rougail de knacki ( recette ici) 5 PP
100 g Riz 3PP
Banane + 10 g de chocolat 1PP

Soir: (10 PP)
Crudités 1PP
Poulet au Coca zéro ( recette ici) 4pp
pomme de terre à la vapeur 4PP
nuage vanille, fraise, speculos ( recette ici) 1PP

Jeudi

Midi ( 11PP)
Salade de champignon 1PP
Cluchili (recette sur PIXOREPAS) 8PP

Fromage blanc, miel 2PP

Fraises

Soir: (7PP)
Salade de betterave 1PP
Pomme de terre surprise ( recette ici)6PP

Pomme 0PP

Vendredi

Midi ( 11PP)
Salade concombre -pomme 1PP
Poulet basquaise ( recette ici) 5pp
100 g riz 3PP

Fraises chantilly 2PP

Soir: ( 12PP)
salade concombre-betterave 1PP
Chausson à la viande ( recette ici)9pp
mousse de fraises 2PP

Samedi 

Midi: ( 6PP)
Piemontaise WW ( recette ici) 4PP

Délice de perles du japon 2PP ( voir la recette sur le menu PIXOREPAS)

Soir: ( 14PP)
Salade composée 1PP
Jimbalaya ( recette ici) 7pp
salade de fruits

Dimanche

Midi : FETE DES PERES

Joker

Soir (6 PP)

Courgette façon orloff ( recette ici) 4pp

compote pomme fraise 1PP

ou smoothie

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