vendredi 6 février 2015

Menu semaine 8

Voici la  8 ème semaine de menu.Toujours à fond.


Un peu plus d'informations autour de ces menus.  Ce sont des menus pour toute la famille.
Pour mes coupines Weitweitgirls qui comptent les points, sachez que je suis à 26 pp / jour.  Mon petit dej tourne autour de 4 à 6 pp composé d'un pain de seigle maison (recette ici) , ou d'un muffin anglais (recette ici ) une tranche de jambon, 1 café, 1 fruit, et parfois 1 yaourt, ou parfois 1 vache qui rit, ou parfois du beurre.  Ensuite, pour les autres repas, je compte 100g de viande +100g féculents+légumes+ 1 laitage+1 fruit.  Il me reste bien souvent 1 à 2pp pour une douceur.

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Lundi

  Midi:
Betteraves en salades
Poulet au coca (recette ici)
Champignon/riz
Yaourt
Kiwi


     Soir
yaourt
orange


Mardi:

Midi:
Chou rouge en salade
Flan champignon/thon ( recette ici)
Pain
Yaourt
Clémentines


Soir:
Soupe
Pates bolognaise/champignons
yaourt
Pomme


Mercredi
Midi
Baguel tex mex/ salade
Yaourt
litchi

Soir:
Soupe
Flammenkuch/salade
yaourt
fruits


Jeudi
Midi
Brushetta/ Salade
Petit suisse
Pommes

Soir:
Soupe
Hachis camarguais ( recette ici)
 Yaourt
Clémentines


Vendredi
Midi
Brick chèvre bacon/ Salade
Yaourt 
Fruit


Soir:
Buns farcis à la viande ( recette)
Salade 
fruit


Samedi
Midi:
Salade de haricots vert/ oeuf/thon/pates
yaourt
banane

Soir:
MENU ST VALENTIN
velouté des amoureux ( carotte, orange, gingembre)
Risotto poireaux coquille st jaques
Moelleux  choco coeur de framboise ( euhhh, de chez le patissier car là , suis pas compétente) 



Dimanche
Midi :
Rougaille de saucisse de Marie-Laure (recette à venir)
invisible banane

Soir
Crêpe jambon fromage/ salade
Yaourt
fruit





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