Menu de la semaine 24 en partenariat avec pixorepas

NOUVEAU, VOTRE MENU DE LA SEMAINE IMPRIMABLE,MODIFIABLE SELON VOS GOUTS ET  AVEC LA POSSIBILITE D'EDITER LA LISTE DES COURSES

Voici le nouveau menu de la semaine 24 ( avec mes recettes intégrées)  en partenariat avec  PIXOREPAS, qui vous permet à la fois de modifier selon vos goûts et de générer votre liste des courses.Si ce format vous plait, je ferai régulièrement des menus au travers de ce programme, alors n'hésitez pas à donner vos avis.

MENU SEMAINE 24 ( Menu disponible jusqu'au  12 juin , pensez à l'enregistrer)
http://pixorepas.fr/plannihebdo/1001

De plus Retrouver mes recettes dans l'onglet de recherche du planning hebdo en notant dans le champ WW.
OU avec le lien : http://pixorepas.fr/mapopote/1.2.3.perlines

Quelques explications:

Ce sont toujours des menus équilibrés et familiaux sur la base du rééquilibrage WW. Pour ma part je suis à 26PP/jours répartis comme suit:

Petit déjeuner 4 à 6 PP= Pensez aux idées petits déj sur la page facebook, ici
Midi 8 à 10PP
Encas 0 à 2 PP
Soir 8 à 10 PP

COMMENT CA MARCHE ici

Pour les anciens menus c'est ICI ( version blog)

Version blog

Lundi: 

  Midi: (9PP ):
Poelée de légumes au poisson 4PP
riz 3PP
clafouti 2PP

     Soir ( 9PP)
Champignon farcis 4PP ( recette ici)
Taboulet de quinoa 4PP ( recette ici)
1 Fromage blanc 0% 1PP

Fruit de la passion

Mardi:

Midi: (10 PP)
one pasta pan 9PP ( recette ici)
Yaourt O% 1PP
1 poire

Soir:  (10PP)
cake 8PP ( recette ici)
salade 1PP

Yaourt 0% 1PP
Kiwi

Mercredi

Midi ( 10PP)
reste cake 8PP
Salade 1PP
1 Yaourt 0% 1PP
1 Kiwi

Soir: (8 PP)
spaguetti de courgette façon carbonara 4PP
 30 g pain 3PP
vache qui rit 1PP
1 babane

Jeudi

Midi ( 9PP)
escalope de volaille à la crême 5PP
champignon
pâtes 3PP

Yaourt 0% 1PP
1 poire

Soir: (9PP)
tomates à la croque au sel
brushetta 8PP

1 Yaourt 0% 1PP
Pomme 0PP

Vendredi

Midi ( 8PP)
pizza 10 PP

Kiwi 0PP

Soir: ( 10PP)
Tomate surprise ( recette ici)3PP
3 CS semoule 3PP
20g fromage 2PP
20g de pain 2PP
abricot

Samedi 

Midi: ( 8PP)
tarte thon tomate 6PP

Yaourt 0% 1PP
1compote de pomme 1pp

Soir: ( 14PP)

BBQ
+ 1 bière

Dimanche

Midi : (11 PP)
carotte rapées 1 PP
Cordons bleu WW ( recette ici)5PP
frites ww 5 PP
salade de fruits

Soir (6 PP)

Gaspacho ou soupe de courgette 2PP
30g de pain grillé 3PP

1 Fromage blanc % 1PP
1 Pomme

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